Poletje je čas, ko si želimo lahkotnosti, sonca, sproščenosti in več stika s svojim telesom. Čas, ko koža zadiha, ko stopala hodijo bosa in ko si želimo občutiti več svobode – tako zunaj kot znotraj.
A kljub temu, da poletje prinaša ogromno lepega, nas ravno v tem letnem času pogosto presenetijo tudi manj prijetni izzivi. Več potenja, več vlage, spremembe v hormonskem ravnovesju in pogostejša draženja tam spodaj so del realnosti, o kateri se premalokrat odkrito pogovarjamo. Intimna nega poleti zahteva več nežnosti, več zavedanja in več posluha za potrebe telesa, ki se s staranjem naravno spreminjajo.
Če ste že zakorakale v štirideseta ali se jim približujete, potem verjetno že čutite, da vaša intima potrebuje drugačno, bolj zavestno nego. Nožnica ni le del telesa, ki bi mu namenjale pozornost le ob težavah – je občutljiv, živ del ženskosti, ki si zasluži skrb, podobno kot koža na obrazu ali zdravje srca. V poletnih mesecih se zaradi višjih temperatur in zadrževanja vlage v predelu med nogami ustvarijo idealni pogoji za razvoj bakterij in glivic, kar pomeni, da se tveganje za infekcije močno poveča. Tudi nošenje sintetičnih kopalk in spodnjega perila, ki ne dopušča dihanja, lahko povzroči nelagodje, vnetja ali srbečico. Zato je pomembno, da koži v intimnem predelu omogočimo zračnost, občasno svobodo brez perila in predvsem čim več nežnosti v vsakodnevni rutini. Lara iz Venera Shopa nam je pripravila nekaj odličnih nasvetov za intimno nego poleti.
Posebna mila za intimno nego
Pri tem je ključno, da ločimo med običajnimi mili in tistimi, ki so namenjena prav intimni negi. Navadni geli za tuširanje pogosto vsebujejo parfume, agresivne čistilne snovi in penilce, ki porušijo naravno pH ravnovesje nožnice. Ko se to ravnovesje poruši, se odpre vrata draženju, neprijetnim vonjavam in pogostim okužbam. Uporaba kakovostnega intimnega mila, brez nepotrebnih dodatkov, in celo občasno umivanje zgolj z mlačno vodo, sta lahko prava rešitev za občutljivo kožo. V poletnih mesecih se še posebej izplača prisluhniti svojemu telesu in se izogniti nepotrebnemu »cirkusu« s peno, vonji in nenehnim umivanjem, ki je lahko prej škodljivo kot koristno.
Priprava kože na britje
Poseben izziv poleti predstavlja tudi britje. Več kože, več kopalk, več želje po gladkosti, a hkrati tudi več priložnosti za vraščene dlačice, razdraženost kože in srbečico. Britje naj bo premišljeno in nežno. Vzemi si čas, pripravi kožo z blagim pilingom, uporabi kakovostno britvico, in po koncu poskrbi za pomirjujočo nego brez alkohola. In ne pozabi – gladkost ni obvezna. Tvoje telo, tvoja odločitev. Pomembno je, da počneš stvari, ker si jih želiš, ne zato, ker bi morala.
Posebno pozornost namenimo primernemu spodnjemu perilu
Veliko žensk se poleti srečuje tudi z nelagodjem zaradi pretesnega ali neprimernega spodnjega perila, ki ga čez dan ne zamenjajo, čeprav se močno potijo. Telo potrebuje svežino, sploh v najbolj občutljivih predelih. Naj ti ne bo nerodno, če si med tistimi, ki si spodnjice zamenjajo več kot enkrat dnevno – to je del osebne higiene, ki prispeva k dobremu počutju in zdravju. Če si večkrat v gibanju ali v visokih temperaturah, ti bodo hvaležni tako tvoje telo kot tvoja nožnica. Ste za malo drznosti? Spodnje hlačke lahko v vročih poletnih večerih kar izpustite …
Higiena po spolnih odnosih je nujna!
In ker je poletje tudi čas sprostitve, dopustov, več skupnega časa z ljubljenimi in več poletnih flirtov, se pogosto poveča tudi spolna aktivnost. Kar je čudovito – a pomeni tudi, da je treba še nekoliko bolj paziti na higieno po spolnih odnosih. Umivanje po spolnem stiku, praznjenje mehurja in uporaba kakovostnega lubrikanta, brez dišav in sladkorjev, so preprosti, a izjemno učinkoviti ukrepi za ohranjanje zdrave nožnične flore. Tudi tukaj velja – manj je več. Ne potrebujemo zlatih embalaž ali intenzivnih vonjev. Kar resnično šteje, je čistost sestavin in prijaznost do tvoje intime. Če imate zelo občutljivo kožo je umivanje z mlačno vodo povsem dovolj – brez dišav, brez pene, brez cirkusa.
Ne pozabite na vaginalne probiotike
Zadnja, a nič manj pomembna točka, so vaginalni probiotiki. Vse več žensk se zaveda, da se ravnovesje v telesu začne od znotraj. Poleti, ko potujemo, menjavamo okolja, jemo drugače ali uživamo antibiotike, se vaginalna flora zlahka poruši. Probiotiki, ki so namenjeni prav nožnici, okrepijo naravno obrambo in pomagajo preprečevati ponavljajoče se glivične in bakterijske težave. Še posebej priporočljivi so v času dopusta ali ob večjih telesnih in hormonskih spremembah.
Če se torej sprašujete, kaj spakirati v torbico ali potovalni kovček poleg kopalk in sončne kreme, naj vas spomnimo – vanjo spada tudi nekaj nežnih izdelkov za vaše intimno počutje. Intimno maslo, mini lubrikant, naravni robčki brez alkohola, par udobnih bombažnih spodnjic in probiotiki vam bodo pomagali, da boste poletje preživele lahkotno, brez nelagodja in z več zavedanja o svojem telesu.
Poletni SOS komplet za tvojo samozavest
V tvoji torbici ali potovalnem kovčku naj torej nikoli ne manjka:
✔️ naravno intimno maslo (npr. Kremca iz Venera shopa)
✔️ mini lubrikant
✔️ intimni robčki brez alkohola
✔️ par bombažnih spodnjic
✔️ vaginalni probiotiki
✔️ dobra sončna krema (ker zdravje kože se začne zunaj!)
Poletje je res čudovit čas za to, da se ponovno povežete s seboj. Da prisluhnete, kaj vaše telo potrebuje, in si to tudi podarite– brez sramu, brez nelagodja. Intimna nega je nega ljubezni do sebe. Zato bodte nežne, bodite zavestne in bodite nepremagljive – tudi takrat, ko je zunaj 35 stopinj.
