Kaj nam sporočajo sanje?

Sanje so zgodbe in prizori, ki jih naš um ustvari, medtem ko spimo. Lahko so zabavne, romantične ali moteče, strašljive oz. bizarne. Deli možganov, ki so aktivni čez dan, namreč ponoči mirujejo, podobe pa tako same od sebe prihajajo k nam.

Obstaja veliko teorij, zakaj sanjamo. Lahko sanje predstavljajo naše želje ali gre za naključne signale možganov med spanjem, lahko predelujemo informacije, ki so se nabrale čez dan oz. gre za posebno obliko psihoterapije. Raziskovalci za zdaj predvidevajo, da sanje služijo temu, da možgani integrirajo naučeno v budnem stanju, se pripravljajo za bodoče nevarnosti oz. reševanje nalog in problemov, lahko pa gre tudi za kognitivno stimulacijo resničnih izkušenj, podobno kot dnevno sanjarjenje.

Veliko strokovnjakov je prepričanih tudi, da je sanjanje namenjeno čiščenju možganov, saj čez dan prejmemo kar milijon informacij iz okolja v sekundi.

Ker so naši možgani premajhni za vse to, v sanjah urejamo nepredelane izkušnje in ustvarimo prostor za nove. Poleg tega je limbični sistem v spanju še vedno aktiven, zato še vedno doživljamo čustva, na ta način pa predelamo dnevne dogodke, ki nas obremenjujejo. Ko sanjamo, se nam namreč razkrije naš čustveni svet, tudi občutki, ki smo jih potlačili. 

Če imate zadnje čase strašljive sanje, pa lahko predelujete tudi naporno globalno situacijo, ki se odraža v njih. Podzavest namreč včasih odslikava reči na precej nenavaden način, okoli nas pa je trenutno veliko tesnobe in strahu, ljudje so obupani in njihove frustracije prihajajo na dan, kar vpliva tudi na naše sanje. Prav tako lahko pogosteje sanjate, da ste na nepoznanem kraju in se čutite izgubljene oz. ne najdete drugih ljudi.

Resničnost in sanjski svet sta prepletena

Vaše razmišljanje, preden zaspite, vpliva na vsebino sanj, npr. strah pred izpitom. In kako mirneje zaspite? Ne obremenjujte se s stresnimi situacijami pred spanjem, ne v glavi ne na telefonu ali internetu. Raje se odločite za meditacijo. Lahko celo izklopite telefon uro pred spanjem. Meni je popolnoma spremenilo življenje, da sem po 21. uri zvečer do 9. ure zjutraj zablokirala vse klice in sporočila. Čez dan pa ostanite v sebi in v stiku s svojimi čustvi. Bodite nervozni, če ste nervozni. Predihajte občutek in ga ne potlačite vase. Občutite utrujenost, karkoli se pojavi, da jo lahko predihate in spravite iz sebe. Nočne more so namreč pogostejše, ko smo v stresu, bolni, prestrašeni, se spopadamo s čustvenimi težavami in travmami, jemljemo zdravila ali droge.

Kadar je naš spanec rahel, si bolje zapomnimo sanje, a le ene, čeprav naj bi vsak od nas sanjal tri- do šestkrat na noč, vsake sanje pa naj bi trajale 5 do 20 minut. Okoli 95 odstotkov pa jih pozabimo, ko vstanemo. Če si jih želite zapomniti, se zbujajte naravno, brez budilke. Med prebujanjem si jih poskusite zapomniti, zapišite si jih – in to naj postane vaša rutina.

Če si želite sanje zapomniti, se zbujajte naravno, brez budilke.

O čem sanjamo?

Študije kažejo, da v polovici naših sanj nastopajo nam poznani ljudje, v 35 odstotkih tisti, ki jih povezujemo z določeno družbeno vlogo, npr. policist, učitelj, medicinska sestra, 16 odstotkov pa je neznancev. Tiste, ki jih poznamo, lahko prepoznamo po videzu, obnašanju, obrazu ali preprosto vemo, da so to oni. Pogosto se nam v sanje vračajo tudi ljudje in dogodki zadnjega dneva ali tedna, kar bi lahko pomenilo, da se nam nekatere izkušnje ‘zapečejo’ v dolgoročni spomin v tem času.

Raziskovalci so dokumentirali tudi nekaj sanjskih tem, ki se v različnih oblikah pojavljajo pri vseh ljudeh. To so npr. da nas nekdo lovi ali zasleduje, spolna doživetja, padanje, zamujanje, sanje o mrtvem človeku, kot bi bil še živ, letenje, padec na izpitu, da smo fizično napadeni, uživamo dobro hrano, lahko sanjamo o pajkih, kačah ali žuželkah, izgubljanju zob, da smo zvezani, nas želi nekdo ubiti, nas napadajo pošasti, da imamo magične moči, sanjamo o denarju, svoji smrti, da smo goli v javnosti, da smo drugega spola, da je potres, o nosečnosti ali splavu …

Kaj nam torej lahko sporočajo sanje?

  • Pri tem beg in preganjanje odražata težavo, ki nas preganja v življenju, pred katero se ne moremo skriti.
  • Sanjski moški je skupek vseh ženskih želja, kakšen naj bi bil pravi partner.
  • Sanje o umiranju kažejo, da se vaša podzavest zaveda, da se nekaj v vašem življenju končuje, a se ne želite soočiti z iztekanjem in minevanjem, zato vam sanje kažejo, da mora del vaše osebnosti ali neki odnos umreti, preden lahko pride v vaše življenje nekaj novega.
  • Če se v sanjah znajdete goli v javnosti, kažete vse dele svoje osebnosti in ne morete ničesar skriti pred drugimi.
  • Če vam v sanjah izpadajo zobje in lasje, pa to pomeni, da izgubljate energijo. Lahko se bojite, da boste izgubili denar in premoženje ali se panično oklepate mladosti in vas je strah staranja in izgube lepote (lasje). 

Strokovnjaki so sicer odkrili tudi, da še posebej veliko sanjajo nosečnice in zaljubljenci, saj so čustva pri njih še pomnožena in poglobljena, kar se preslika tudi v sanje.

In še zanimivost – več kot 50 odstotkov ljudi naj bi imelo včasih erotične sanje. Tretjina udeležencev ameriške ankete o sanjah verjame, da jim te nekaj sporočajo, 12 odstotkov pa jih meni, da so v sanjah že kdaj dobili odlično idejo ali rešitev za svoje težave.

Komentirajte

Vsak petek našim bralkam, ki so prijavljene v novičke Nepremagljive, pripravimo ekskluzivno vsebino, ki jo prejmejo izključno samo prijavljene bralke, na svoj email naslov. 

Differo d.o.o., 2020 Nepremagljiva.si - ISSN 2712-6285, vse pravice pridržane
Pogoji poslovanja - Piškotki

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Preberi več
Se strinjam