Vaš želodec je velik del prebavnega sistema, na katerega neposredno vpliva hrana, ki jo uživate. Kadar ni zadovoljen, boste to zagotovo vedeli. Vam je kaj znano? Ker nihče ne uživa v tem, da se zbudi z občutkom napihnjenosti, ni presenetljivo, da je “najboljša hrana za zdravje črevesja” v zadnjem času postala eden od najzanimivejših pogovorov na področju prehrane – tudi…
Ne glede na to, ali spite z nočno lučko, imate prižgano televizijo ali živite v dobro osvetljeni mestni soseski, nič nenavadnega ni, da vas med spanjem spremlja svetloba iz okolice. Toda glede na novo študijo lahko spanje ob prižgani svetlobi vpliva na spanje in, zanimivo, na kardio-metabolno zdravje bolj, kot se zavedamo. Danes vam bomo predstavile zanimivo študijo in še…
Vas zanima, zakaj kar kihate in kihate? Dejavniki, kot so stres, prehrana in podnebne spremembe, vplivajo na to, kako se boste počutili v tej sezoni alergij, zato odkrijte, zakaj se ne morete znebiti smrkanja. Se sprašujete, zakaj je vaš seneni nahod tako hud? Seneni nahod vpliva na vsakogar od nas različno, simptomi pa segajo od blagega smrkanja iz nosu do…
Kako se prehranjujemo med menstrualnim ciklom je zelo pomembno, saj lahko s pomočjo določene hrane ublažimo tudi boleče menstruacije. Anja Kikl je prehranska coachinja in strastna raziskovalka ženskega zdravja in prehrane. Kot coachinja podpira ženske na svoji poti do zdravja, specializirano se na menstrualni cikel, priprave na zanositev, PCOS in druge motnje menstrualnega cikla. Kot raziskovalka pa deli svoje znanje…
Kot zagovornica zdravega življenja, hrano povezujem z gorivom, ki nam daje vse potrebno za vzpostavljanje gibanja in vitalnosti ter kakovosti bivanja. Hrana je gorivo za mišice in možganske funkcije, hrana mora hraniti in ne sme obremenjevati notranjih organov (jetra, prebavila, ledvice in izvodila), ne sme nas zapacati in ne mora nas ogreti. To lahko dosežemo le s hrano, ki je…
Kako olajšati nelagodje doma? Ne želite vzeti še ene tablete? Naravna in preizkušena sredstva za lajšanje bolečin so lahko prav tako učinkovita pri lajšanju bolečin. Naravno lajšanje bolečin za mnoge od nas ni prvo pristanišče, ko gre za zdravljenje vsakodnevnih bolečin. Namesto tega se za hitro rešitev zanašamo na zdravila brez recepta. In ni čudno, da se odločamo za hitro…
Rak dojk je najpogostejši rak pri ženskah. V državah razvitega sveta in tudi v Sloveniji vsako leto na novo zboli okoli 1300 novih bolnic, število obolelih pa se iz leta v leto povečuje. Javni zdravstveni sistem (program DORA) nam omogoča prvo oceno dojk z mamografijo šele od 50. leta dalje, in sicer vsako drugo leto. A žal zbolevajo tudi mlade…
»Jo-jo efekt« ali začarani dietni krog poznamo vsi, ki smo kdajkoli želeli na hitro stopiti odvečne kilograme. Kdaj pa kdaj, posebej spomladi in v času po božiču, po novoletnih praznikih in še bolj po veliki noči, se v paniki zavemo, da naša podoba v ogledalu zdaleč ni več ista kot nekdaj, pravzaprav sploh ni več naša. Razobličena masa domuje v…
Je četrtek popoldan in ve ste na smrt utrujene. Ampak to ni smiselno, saj niste opravile nobene superjunaške naloge ali naredile kaj nenormalno napornega. Pravzaprav ste naredile celo manj, kot ste sprva načrtovale. Namesto, da bi potrdile misel, da ste morda dejansko utrujene, se kaznujete, ker čutite nekaj, česar si niste zaslužile. Ta vrsta spirale slabe vesti – se sliši…
Tokrat smo Nepremagljive govorile s Tino Mesarič, ki je ustanoviteljica in direktorica Zavoda Atopika. Zavod je ustanovila, ker je tudi sama težka bolnica z atopijskim dermatitisom in mamica otroka z AD. Ko smo jo vprašale, zakaj se je odločila za tovrstni zavod, nam je povedala: »Ko sem rodila otroka, ki ima AD, sem ugotovila, da se pri razumevanju bolezni in…
