Odkar je nastopila epidemija, je trenirka v našem življenju dobila čisto novi pomen. Če je bila nekoč naš najljubši kos namenjen športu, zdaj dobiva povsem novo dimenzijo. V njej preživijo večino časa tisti, ki si želijo udobja doma, tudi med službo oziroma delom od doma. Tako je osvojila tudi tiste, ki jih prej niso nosili. Hkrati pa so minili tudi…
No, kako vam gre zdaj, ko smo že sredi januarja? Še traja novoletna zaobljuba, da se boste več gibale? Če potrebujete še malo motivacije in spodbude, potem ste na pravem mestu! Svojo osebno trenerko Karmen, pri kateri treniram že 10 let, sem prosila, naj pripravi mini FIT izziv za nepremagljive, ki ga boste v petek prejele v svoje elektronske nabiralnike.…
Ker sem nedavno brala o tem, da lahko mišice treniramo z meditacijo na kavču ter radiramo svoje gube s pozitivnim pogledom na svet, sama pa sem se pravkar začela ukvarjati z vprašanjem, ali bom res morala začeti barvati lase, me je zamikalo vprašati Asyo Širovnik Moškon, strokovnjakinjo o podzavesti, koliko resnično naredimo s svojim nezavednim razmišljanjem za svoje zdravje, uspeh…
Pola, sezula si me! Resnično! Nikoli nisem dvomila vate, nikoli, ampak ta knjiga – uauuu! Ne spomnim se boljše naslovnice. Dobesedno! Obeta draga, in nikakor me ni razočarala. No, čisto čisto majčkeno – zaradi naslovnice sem pričakovala kakšen malce bolj pikanten recept in namig, ampak razumem – predstavila si nam tradicionalne sladičke, pripravljenih preprosto in seveda, z drožmi. Ker obljubljaš…
Kdaj ste nazadnje vzele v roke dobro knjigo? Tako kot je pomemben čas zase, je tudi branje, ki je del tega. Pravijo namreč, da je branje za um to, kar je telovadba za telo. Poleg širjenja naših obzorij je namreč tudi brezplačna vozovnica kamorkoli, saj nam ponuja svojevrstno okno v svet. Ker smo v obdobju, ko večino časa preživljamo doma,…
Sem mama, učiteljica pilatesa, ženstvenega plesa ob drogu in iskalka miru v objemu narave in mrzlih voda. ‘Ljubezen’ do mrzle vode se je začela pred dvajsetimi leti z mrzlo prho. Pred tem me je nenehno zeblo in težko sem se na primer kopala v morju, če ni imelo vsaj 23 stopinj. Prhati z mrzlo vodo sem pričela po savnanju in…
Po preveč obloženi mizi in splošnemu pretiravanju, se zdaj našemu prenasičenemu telesu prileže malo miru, manj težke hrane, predvsem manj (odločimo se za nič) sladkorja in vsaj deset dni brez alkohola. Zavrgli smo zdravo hrano in si ‘privoščili’ razvrat, katerega posledice so v nebo vpijajoče že takoj po praznikih. Grize nas slaba vest, z energijo smo na psu, pridobili smo…
Ker zdaj precej več časa preživimo doma in veliko sedimo, vas vabim, da z mano naredite 30-minutno joga prakso, pri kateri se ne bomo samo miselno sprostile in zadihale, temveč tudi razgibale, raztegnile, okrepile vse mišice telesa ter po možnosti tudi malo ‘zašvicale’. Zakaj joga? 1. Za izboljšanje gibljivosti telesa Za izvajanje joge ti ni treba biti gibčna, saj je…
Ko sem se sprehajala po spletni strani coachinje Saške Klemenčič in prišla do slike drobne nasmejane ženske sredi narave, me je presunil njen zapis: »Kaj vidite, ko pogledate mojo sliko? Na moji sliki ne piše, da: Sem kot triletna deklica izgubila oko. Nisem si bila všeč. Strah me je bilo, kako bom živela in ali bom sploh komu všeč. Zdelo…
Čeprav v daljavi že slutimo veter sprememb, bo januar eden zadnjih mesecev, ki ga bomo doživljali kot neljubi podaljšek, rep leta 2020. Vzrok za to je v že zdaj aktiviranem aspektu, ki bo sicer rdeča nit 2021. In se bo prvič dovršil šele februarja – kvadratu med Saturnom v vodnarju in Uranom v biku. Težaven aspekt označuje prelom s tradicijo,…
Kako vam kaj gre z novoletnimi zaobljubami zdaj, sredi januarja? Potrebujete še malo motivacije in vzpodbude? Potem ste na pravem mestu!
Nepremagljiva Andreja je svojo osebno trenerko Karmen prosila, da samo za nepremagljive pripravi enostaven in učinkovit FIT izziv. V vaših elektronskih nabiralnikih vas bo čakal že ta petek!
