Ste že slišali za MSM, čudežni “mineral lepote”, ki je pravi hit med prehranskimi dopolnili?
Morda ga že imate v svoji zbirki prehranskih dopolnil, ali pa ste njegovo omembo že kje zasledile, a niste točno vedele, kaj pravzaprav je. MSM je kratica, ki morda na prvi pogled ne pove veliko, vendar se za temi tremi črkami skriva močan naravni element, ki ima številne koristi za zdravje. Metilsulfonilmetan je oblika organskega žvepla, ki se naravno pojavlja v nekaterih rastlinah in živalskih tkivih in ima številne pozitivne učinke na zdravje in lepoto. MSM je skriti zaveznik, ki bi ga morala poznati vsaka ženska in ga vključiti v del dnevne rutine, saj ga potrebujemo mnogo več, kot ga lahko zaužijemo z uravnoteženo prehrano. V sodelovanju z Eko škrniclom vam razkrivamo njegove neverjete koristi za celo telo.
Lajša bolečine v sklepih
Živimo v času, ko so bolečine v sklepih, kot sta osteoartritis in revmatoidni artritis, postale stalnica v življenju mnogih. Naši sklepi so pod stalnim pritiskom, bodisi zaradi aktivnega življenjskega sloga, bodisi zaradi starostnih sprememb. MSM pomaga zmanjšati vnetja in izboljšati prožnost sklepov, kar vodi v manj bolečin in večjo gibljivost. Poleg tega MSM spodbuja obnovo kolagena, ključnega elementa za vzdrževanje elastičnosti in moči naših sklepov in vezi.
Zmanjšuje vnetja v telesu
MSM ni zgolj “lepotni” mineral; njegove koristi se raztezajo na celični ravni, kjer deluje kot močan antioksidant. Z zaviranjem proizvodnje škodljivih citokinov in kompleksa NF-kB, MSM zmanjšuje sistemska vnetja v telesu. Še več, pomaga povečati raven glutationa, enega ključnih antioksidantov, ki ga telo proizvaja, samo kar prispeva k boljšemu splošnemu zdravju.
Hitrejša regeneracija po športu
Vse, ki redno ukvarjate s športom, pozor! MSM je lahko naš naslednji najboljši prijatelj po intenzivni vadbi. Z zmanjševanjem mišične škode in stresa, ki sta posledica fizične aktivnosti, MSM prispeva k hitrejši regeneraciji. Uživanje MSM lahko zmanjša bolečino in nelagodje, ki pogosto sledita napornemu treningu, po domače, pomaga nam pri “musklfibru” in nam omogoča, da se hitreje vrnemo k naši vadbeni rutini.
Lepa koža in lasje
MSM je postal sinonim za lepoto in zdravje kože, las in nohtov, in to z dobrim razlogom. Ta mineral je ključnega pomena za proizvodnjo kolagena in keratina, beljakovin, ki so temelj zdrave kože, las in nohtov. Pri rednem uživanjem MSM lahko opazimo izboljšanje v teksturi in elastičnosti naše kože, hitrejšo rast las in močnejše nohte. Poleg tega pomagajo njegove protivnetne in antioksidativne lastnosti zaščititi našo kožo pred prezgodnjim staranjem.
Lajšanje alergij
Ta vsestranski mineral lahko igra ključno vlogo tudi pri lajšanju alergijskih reakcij. Alergijske reakcije običajno povzročijo vnetje, ki ga lahko prepoznamo kot otekanje, rdečina, bolečina ali srbenje. Z zmanjšanjem vnetnih procesov v telesu lahko MSM pomaga ublažiti te simptome, ena od ključnih vlog pa je tudi zmožnost, da zmanjša sproščanje histamina, kar lahko potencialno zmanjša intenzivnost alergijske reakcije.
Spodbuja zdravje črevesja
MSM zmanjšuje vnetja v črevesju in spodbuja zdravo prebavo, zato pomaga pri soočanju z različnimi prebavnimi težavami, vključno s sindromom razdražljivega črevesja in sindromom puščajočega črevesja (t.i. Leaky gut). Zelo pomembno vlogo ima pri lajšanju Crohnove bolezni in ulceroznegaa kolitisa, bolezni, za kateri je značilno vnetje v prebavilih. Z zmanjšanjem vnetja lahko MSM pomaga omiliti simptome, povezane s temi stanji, saj spodbuja celjenje črevesne sluznice.
Še bolj učinkovit je v družbi vitamina C
MSM za pravilno absorbcijo potrebuje družbo C vitamina in v Eko škrniclu so zasnovali posebno formulo, ki združuje čisto obliko MSM-ja in in Camu Camu-ja, ki ga imenujejo tudi “amazonska vitaminska bomba”.
Ekstrakt Camu Camu-ja je vrhunski vir naravno prisotnega C vitamina, ki podpira absorbcijo MSM-ja. Poleg že vseh naštetih koristi, v takšni kombinaciji pomaga tudi pri brazgotinah in strijah, osteoporozi, okužbah s kvaasovkami, slabi prebavi, razjedami, želodčnimi težavami, sončnih opeklinah, ranah, urezninah in odrgninah kožće, vnetjih oči, slabi prekrvavitvi in zastajanju limfe, utrujenosti, okužbah ustne votline, zobobolih in boleznih dlesni.
Koliko MSM-ja potrebujemo dnevno?
Zgornja meja pri MSM-ju uradno sploh ni določena, saj večje količine niso škodljive in se, če se ne absorbirajo, enostavno izločijo iz telesa. Za kakršnekoli resne rezultate pri Eko škrniclu svetujejo, da dnevno zaužijemo vsaj 1500mg MSM-ja (3 kapsule). Trik je v doziranju večkrat dnevno po malo, saj tako izboljšamo absorbcijo tega minerala. MSM lahko jemljemo ves čas brez premora saj igra ključno vlogo v našem telesu. Minimalen čas pa naj bo vsaj 3 mesece neprekinjeno.
