Svoje razočaranje spremenite v gorivo. Želite živeti srečnejše življenje? Želite najti energijo za uresničitev svojih sanj? Večina ljudi to želi.

Toda ob vseh nasvetih, ki so na voljo, je izbira prave poti zahtevna. Spopadanje z razočaranjem je gorivo, ki poganja zrelost. Ko se soočite s frustracijo in jo odpravite, sprožite skok v zrelosti, dvig samozavesti in zdravo samozavest.

Prvi korak v tem procesu je bistvenega pomena:

1. Spopadanje s frustracijo

Korenina frustracije je nelagodje. Verjetno ste nezadovoljni, morda imate občutek, da ste zataknjeni v službi ali v nesrečnem razmerju. Dlje, ko doživljate nezadovoljstvo, bolj ste napeti in pod stresom. Ko se notranji pritisk stopnjuje, se veliko ljudi za omrtvičenje zateče k snovem, kot so droge ali alkohol. Spet drugi se odločijo za zanikanje ali razdvajanje. Takšne izbire le začasno zmanjšajo razočaranje, vendar ga ne odpravijo. Morda boste v trenutku občutili olajšanje, vendar se bo frustracija sčasoma vrnila in spet se boste počutili ujete.

Za reševanje frustracij je treba preučiti svoje odločitve, ko se soočite z njimi, kar nas pripelje do drugega koraka:

2. Čas je za odločitve

Ko ugotovite vir frustracije, je čas, da razmislite o svojih možnostih:

• Kako se lahko soočite s situacijo?
• Katere ukrepe lahko sprejmete, da bi se spopadli z njo?
• Kdo so vpleteni akterji?

Spopadanje z razočaranjem ni nikoli enostavno, zato je ključnega pomena, da se osebno odločite. Odločnost vedno prebuja pogum.Če je vaša odločenost: “Želim si novo službo,” lahko razmislite o naslednjih vprašanjih:

• “Ali naj dam odpoved?”
• “Ali se dogovorim za sestanek s šefom?”
• “Ali naj začnem opravljati razgovore za nova delovna mesta drugje?”
• “Ali naj se soočim s sodelavci zaradi njihovega vedenja?”
• “Ali prosim za napredovanje ali povišanje plače?”

Zberite podporo, razmislite o možnostih in oblikujte načrte. Morda bo koristno, če boste vadili, kaj želite povedati, sestavili sezname ali pisali dnevnik o svojih skrbeh.

Kot piše budistični zagovornik miru Daisaku Ikeda: Ko se vaša odločenost spremeni, se bo vse začelo premikati v želeno smer. V trenutku, ko se odločite, da boste zmagali, se bodo vsi živci in vlakna v vašem bitju takoj usmerili k vašemu uspehu. Po drugi strani pa, če si mislite: “To se ne bo nikoli posrečilo,” se bo v tistem trenutku vsaka celica v vašem bitju razblinila in opustila boj.

Ko se boste odločili in se soočili s svojim razočaranjem, boste doživeli naslednji korak:

3. Obdobje preizkušanja

Spopadanje z razočaranjem je vedno strašljivo. Lahko se poveča tesnoba. Morda se boste počutili negotovo,ali pa boste dvomili o svoji presoji. To prav tako vabi k odrivanju. Ljudje so lahko do vas kritični, vas odvračajo, zavračajo vaše zahteve ali spodkopavajo vaše načrte. V obdobju preizkušanja se pogosto pojavijo ovire. 

Na primer, predmet, ki se premika naprej skozi prostor, naleti na odpor; enako je, ko tvegate in se potiskate iz območja udobja, kar nas pripelje do najbolj dramatičnega koraka:

4. Točka preloma

Vse visi na nitki. Izid je neznan; vaša odločnost je pod udarom:

Ali se boste umaknili? Ali pa boste kljub odporu nadaljevali?

Točka preloma je vznemirljiva in razburljiva, ker je vse na kocki in je izid, odvisen od vaših odločitev. Če odnehate, opustite svojo odločnost, izgubite potrpljenje ali storite kaj uničujočega, se vrnete na prvo stopnjo: frustracijo. To ne pomeni, da vam ni uspelo; namesto tega je čas, da se vrnete k risalni deski in začnete znova. 

Frustracija ni sovražnik. Od tega, kako se odločite ravnati ob njej, je odvisno, ali boste doživeli rast, nazadovanje ali stagnacijo. Čas je za zadnji korak:

5. Preboj

Vztrajali ste, niste odnehali, z vztrajnostjo ste se prebili. Posledično doživite porast samozavesti, zrelosti in samospoštovanja. Vsakič, ko se prebijete skozi pet korakov in doživite preboj, se morate počutiti navdihnjeni in poživljeni. To sproži tudi večjo ambicioznost in zdravo lakoto po še večji osebni rasti.