Spanje ima ključno vlogo za zdravje in dobro počutje skozi vse življenje. Vaše počutje skozi dan je delno odvisno tudi od tega, kaj se dogaja med spanjem. Takrat si namreč vaše telo prizadeva za zdravo delovanje možganov in ohranjanje telesnega zdravja. Pri otrocih in najstnikih spanje pomaga tudi pri rasti in razvoju. Neustrezen spanec lahko sčasoma poveča tveganje za kronične zdravstvene težave. Prav tako lahko vpliva na…
