Ko smo prehlajeni, se vse vrti le okoli našega zabasanega grla. Toda že z nekaj domačimi sestavinami si lahko pomagamo na naravni način odstraniti sluz, pri tem pa lajšamo tudi druge simptome prehlada. 

Sluz v grlu se običajno pojavi s skupaj z vnetim grlom, kašljem ali izcedkom iz nosu. Čeprav je sluz nadležna in nam včasih otežuje dihanje, opravlja pomembno nalogo: vlaži sluznico in odbija mikrobe, prah in druge onesnaževalce iz zraka. S preprostimi domačimi sredstvi pa se lahko hitro znebite gostega izpljunka in hkrati omilite simptome prehlada.

Veliko pijte

Redno pijte veliko tekočine, da razbijete trde kepice in utekočinite sluz. Voda in topli zeliščni čaji so odlični za to, saj vlažijo sluznico in omogočajo prekrvitev, ki podpira zdravljenje. Piti morate vsaj dva do tri litre tekočine na dan, da se sluz sprosti.

Ingver

Ingverjev čaj je domače zdravilo za prehlad in zamašeno grlo. Pekoči gingerol v njem ne zagotavlja le ostrega okusa tega gomolja, ampak ima tudi protibakterijski učinek. Poleg tega ingver priskrbi telesu minerale, elemente v sledovih in vitamine, ki so še posebno koristni, ko ste prehlajeni.

Med

Med je preizkušeno domače zdravilo za prehlad. Tudi proti sluzi v grlu pomaga, ker vsebuje metilglioksal, ki je znan po svojem protibakterijskem učinku. Poleg tega med razredči sluzast izloček in lajša bolečine pri izkašljevanju.

Jabolčni kis

Jabolčni kis deluje kot naravno sredstvo za izkašljevanje, saj razgrajuje mikrobe v grlu. Eno do dve žlici ga dodajte v skodelico mlačne vode in mešanico grgrajte. Obstajajo seveda še drugi razlogi v prid jabolčnemu kisu. Med drugim namreč pozitivno vpliva na raven sladkorja v krvi oziroma podpira izgubo maščobe.

Čebulni sok

Čebula vsebuje sestavine, kot so eterična olja, flavonoidi in žveplene spojine, ki ubijajo mikrobe, raztopijo sluz in lajšajo kašelj. Domač čebulni sok je naravna pomoč pri prehladu, še posebno priporočljiva za otroke in dojenčke. Če ga želite pripraviti, preprosto narežite čebulo na kocke, dodajte tri žlice sladkorja, zavrite na majhnem ognju in nekaj ur pustite stati v zaprti posodi. Precedite napitek uživajte žlico za žlico.

Timijan

To zelišče ne oplemeniti le vse vrste jedi, ampak je znano tudi kot zdravilna rastlina pri prehladu. Timijan namreč ne deluje le protivnetno proti različnim povzročiteljem bolezni, ampak tudi spodbuja izkašljevanje. Idealno bi bilo, če zelišče pripravite kot čaj in ga pijete ves dan.

Sluz v grlu – kdaj k zdravniku?

Če simptomi in s tem sluz vztrajajo več tednov ali če je sluz še posebno trda in gosta, morate obiskati zdravnika. Tudi če imate še druge simptome, kot so bolečina v ušesih, povišana telesna temperatura ali vneto grlo, pravočasno poiščite zdravniško pomoč.