Vsebino omogoča MISSHA

Kako se poleti izognemo težavam s kožo?

Čeprav bo popolna rutina nege kože delovala vse leto, so to pomembni koraki, ki jih morate imeti v mislih, ko se vreme otopli. Z vročim poletjem se naša koža začne spreminjati.

Ali ni tako? Koža ob celodnevni vročini in vlagi začne klicati po večji zaščiti – od nadležnih izpuščajev in sončnih opeklin do aken. Zato je nujno, da takoj izboljšate svojo nego kože, da se izognete nezaželenim poletnim težavam s kožo. Poglejmo, kako.

Toplo vreme prinaša cel kup izzivov za nego kože in vprašanja, kot so: “Ali se moram res navlažiti, čeprav je zunaj 100 stopinj in je moj obraz masten?” Odgovor je seveda: DA. Na srečo strokovnjaki točno vedo, kako se soočiti s poletjem, Nepremagljive pa smo poskrbele za vse pomembne informacije, ki jih potrebujete. Temeljita rutina mora veljati za vse letne čase in podnebje. Glede na to je nekaj sprememb, ki jih lahko upoštevamo pri prehodu iz zime v poletje. V nadaljevanju smo povprašali za najboljše nasvete za poletno nego kože. To naj bo vaš dokončni načrt za zdravo kožo čez vso sezono in še en opomnik, da nosite širokospektralni zaščitni faktor SPF. Pravzaprav začnimo kar z njim.

Zaščitni faktor

To je najpomembnejši, temeljni nasvet, brez katerega ne smete oditi od doma: uporabljajte zaščito pred soncem. Na vso izpostavljeno kožo nanesete kremo za sončenje s širokim spektrom zaščite SPF 30 ali več. Ne pozabite na roke, noge, ušesa in ustnice. 

Poleti ne gre brez zaščite pred soncem.

Kako poletje vpliva na vašo kožo?

Ko se vreme otopli in se v okolju poveča vlažnost, začnejo žleze lojnice v koži proizvajati presežek sebuma (naravnega olja). Izločeno olje se prilepi na površino kože, kar povzroči lepljivost, mastenje in zamašene pore. Izbruhi aken so najpogostejša težava, ki se pojavi poleti. Ljudje z mastno kožo so bolj nagnjeni k njim, saj se bakterije in olja v koži mešajo z znojem, kar povzroča zamašene pore in akne.

Ko je koža izpostavljena škodljivim UV žarkom, se poveča tvorba melanina, da bi kožo zaščitili pred poškodbami zaradi sonca. Melanin ima zaščitne lastnosti. Zaradi presežka melanina je koža temnejša in zagorela. Druge težave so lahko srbeča koža, zbadljiva vročina, sončne opekline in izpuščaji zaradi občutljivosti na sonce.

Kako torej poskrbeti za kožo poleti?

Umivanje obraza za odstranjevanje odvečnega olja

Poleti se lahko mastna koža še bolj zamasti. Uporabite gel za obraz, primeren za svoj tip kože, ki lahko globinsko očisti in odstrani vso umazanijo in nečistoče. Ljudje s suho kožo bi potrebovali čistilno sredstvo, ki se ne peni. Izberite blaga čistila brez alkohola in z uravnoteženim pH.

Izberite dobro rutino za nego kože

Upoštevajte režim nege kože in ga verno upoštevajte. Izberite izdelke na osnovi gela (za suho kožo) in vode (za mastno kožo) namesto izdelkov na osnovi kreme, saj so prvi lažji in nemastni. Čiščenje, toniziranje in vlaženje dvakrat na dan vam bodo pomagali ohraniti kožo čisto in svežo.

V svojo nego kože vključite antioksidante

Antioksidantni serumi delajo čudeže pri vlaženju vaše kože. Poleg tega ščitijo kožo pred poškodbami okolja, pomagajo krepiti kolagen in odstranjujejo proste radikale ter tako preprečujejo poškodbe kože. V svojo poletno rutino nege kože vključite dober antioksidativni serum. Lahko pa jih dodate tudi v svojo prehrano, tako da se oskrbite s citrusi, zeleno listnato zelenjavo, zelenim čajem itd.

Vitamin C serum

Serum z vitaminom C je dobra izbira za poletno nego kože. V poletnih mesecih je koristen. Vitamin C je močan antioksidant, odstranjevalec prostih radikalov, ki ščiti kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo oksidanti, in pomaga pri zmanjševanju pigmentacije, ki jo povzročajo škodljivi UV žarki.

Poskrbite, da bo vaša koža navlažena

V poletnem času je vlaženje kože ključnega pomena v vsakem trenutku. Ko si zvečer umijete obraz, lahko uporabite hidratantno masko za obraz, da kožo med spanjem dodatno navlažite. Pogosto popršite obraz z vodo ali imejte pri sebi meglico za obraz, da redno osvežite kožo. 

Hidratantna “sheet”” maska za obraz.
Hidratantna meglica za obraz.

Piling za zdravo kožo

Vsaj dvakrat na teden uporabite piling za obraz, da s kože odstranite odvečno umazanijo in olje. Ne pozabite le, da uporabite piling, ki je primeren za vaš tip kože, in ga nežno masirajte s krožnimi gibi. Poskrbite tudi za piling ustnic in vratu.

Nežen celulozni piling za obraz.

Uporabljajte kremo za sončenje

Sončni žarki UV-A in UV-B so lahko zelo ostri. Poleg tega, da vam povzročijo trdovratno zagorelost, lahko povzročijo tudi prezgodnje staranje, starostne pege, drobne linije in gube. Dobra zaščita pred soncem s faktorjem SPF 30-50 je v poletnih mesecih ključnega pomena za vse vrste kože, tudi če se večino časa zadržujete v zaprtih prostorih. Če hodite na plavanje, vam priporočamo, da se večkrat namažete s kremo za sončenje in ne pozabite na kapo ali klobuk.

Izogibajte se močnim ličilom

Težka ličila preprečujejo koži, da bi dihala. Na dihanje kože vplivata tudi vlaga in vročina. Če se morate naličiti, lahko namesto težke podlage in drugih kozmetičnih izdelkov uporabite obarvan balzam za ustnice in obarvano vlažilno kremo.

Uporabite dober tonik

Dober tonik je lahko učinkovit pri zapiranju odprtih por. Največje število žlez lojnic se nahaja na T-območju obraza. Če želite preprečiti, da bi znoj in olje zamašila te pore, uporabite tonik na osnovi aloe vere, ognjiča ali kumare, saj so lažji.

Poleti je priporočljiv tonik, ki pomaga pri zapiranju por.

Dobro vlažite

Vlažilna krema je ključnega pomena za zaščito vaše kože poleti. Glede na tip kože lahko izberete nemastno formulo. Poiščite sestavine, kot so antioksidanti, na primer vitamina A in C. Če ima zaščitni faktor SPF, je to še bolje. Najbolje je, da vlažilno kremo nanesete takoj po umivanju.

Ne pozabite na oči, ustnice in stopala

Vedno nosite sončna očala, da zaščitite oči pred škodljivimi sončnimi žarki. Uporabite lahkotno vlažilno kremo s probiotiki, pod šminko pa balzam za ustnice s SPF. S pilingom si odišavite stopala. Kremo za sončenje in vlažilno kremo nanesite tudi na stopala, zlasti če nosite sandale z odprtimi prsti. Vsake toliko časa jim privoščite tudi piling masko.

Pijte več vode in sadnih sokov

Poleti morate zaužiti najmanj 2-3 litre vode na dan. Kokosova voda, lubenice in sveži sadni sokovi so dober način za ohranjanje hidracije. Pitje vode pomaga tudi pri odvajanju toksinov iz telesa. V prehrano vključite jogurt in pinjenec.

Sezonsko sadje in zelenjava

V svojo prehrano vključite solate in zelenjavo, kot so kumare – te pomagajo telesu, da ostane hladno od znotraj. Tudi sezonsko sadje, kot so lubenice, melone, agrumi in sokovi pomagajo ohranjati zdravo kožo.

Izogibajte se sladkim pijačam

Sladke gazirane pijače povzročajo, da se zaradi presežka sladkorja počutite počasni. Poleg tega telesu ne prinašajo nobene dodane vrednosti, saj nimajo vlažilnih lastnosti. Če ne drugega, vas naredijo bolj nezdrave in pripomorejo k pridobivanju telesne teže. Zato se namesto za kolo odločite za osvežilno limonado.

Lubenica je odličen način za ohranjanje hidracije.

Nosite tkanine, ki dihajo

Bombaž je najboljša tkanina za nošenje poleti. Nosite lahka in ohlapna oblačila. Izogibajte se tesno prilegajočih se oblačil iz sintetičnih tkanin. Ta lahko povečajo vaše nelagodje in povzročijo, da se bolj znojite, zaradi česar koža srbi in lahko pride do okužb.

Kopajte se dvakrat na dan

Vzdrževanje dobre higiene je poleti zelo pomembno. Hladna kopel zvečer, preden se odpravite spat, lahko pomaga odstraniti vso umazanijo in znoj, ki se je v vašem telesu nabral čez dan, ter prepreči nastanek izpuščajev. Tako jutranjemu tuširanju kot nočni kopeli mora v idealnem primeru slediti rutina čiščenja, toniziranja in vlaženja.

Komentirajte

Vsak petek našim bralkam, ki so prijavljene v novičke Nepremagljive, pripravimo ekskluzivno vsebino, ki jo prejmejo izključno samo prijavljene bralke, na svoj email naslov. 

Differo d.o.o., 2020 Nepremagljiva.si - ISSN 2712-6285, vse pravice pridržane
Pogoji poslovanja - Piškotki

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Preberi več
Se strinjam