Vprašanje “Imaš PMS?” tudi Nepremagljive velikokrat slišimo, kadar smo malo bolj razdražene in nerazpoložene.
Predmenstrualni sindrom, s kratico PMS, je lahko zelo neprijetno stanje, pri katerem gre za skupek fizičnih in psihičnih simptomov, ki se pojavijo v tednu ali dveh pred začetkom menstruacije. Čeprav so simptomi PMS zelo raznoliki, lahko močno vplivajo na kakovost našega življenja, še posebej, če so intenzivni in dolgotrajni. Kateri so najpogostejši simptomi PMS, zakaj do njega pride, in kako nam lahko pomaga naravna rešitev v obliki kapsul PMS Relief, ki smo jih našle v Eko škrniclu, boste izvedele v današnjem članku.
Kaj je PMS in zakaj do njega pride?
PMS je posledica hormonskih sprememb, ki se pojavijo v ženskem telesu med menstrualnim ciklom. Približno dva tedna pred menstruacijo začnejo ravni estrogena in progesterona nihati, kar povzroča različne telesne in duševne simptome. Čeprav natančen vzrok PMS ni povsem razumljen, se verjame, da na to stanje vplivajo tudi spremembe v ravni serotonina, kemikalije v možganih, ki uravnava razpoloženje. Poleg hormonskih sprememb lahko PMS sprožijo tudi drugi dejavniki, kot so stres, prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti in celo genetika. Vsaka ženska doživlja PMS na svoj način, simptomi pa se lahko razlikujejo od cikla do cikla. Simptomi so tudi zelo raznoliki, lahko se pojavijo v različnih kombinacijah, in jih v osnovi lahko razdelimo na fizične in psihične simptome. Najpogostejši med njimi vključujejo napetost in bolečine v dojkah, napihnjenost, povečan apetit ali specifične želje po hrani, zadrževanje vode in otekanje, akne, nihanje razpoloženja, razdražljivost, depresijo, utrujenost in motnje spanja. Nekatri od teh simptomov lahko resno vplivajo na naše vsakdanje življenje v tem delu menstrualnega cikla in jih nikakor ne bi smele zanemarjati.
Kako si lahko pomagamo pri PMS?
Za obvladovanje simptomov PMS obstajajo različni pristopi, od sprememb življenjskega sloga do uporabe naravnih dodatkov. Med najpomembnejšimi spremembami življenjskega sloga, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov, so redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana in dovolj spanja. Gibanje pomaga pri zmanjševanju stresa, izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje napihnjenost. Poleg teh sprememb lahko uživamo tudi naravna prehranska dopolnila, ki so posebej zasnovania za lajšanje simptomov PMS. Eden takšnih izdelkov je PMS Relief iz Eko škrnicla.
Kako nam PMS Relief pomaga pri lajšanju simptomov?
PMS Relief je naravni prehranski dodatek, zasnovan za lajšanje fizičnih in psihičnih simptomov, povezanih s PMS. Kapsule vsebujejo skrbno izbrane naravne sestavine, ki delujejo v skladu druga z drugo in podpirajo žensko telo v tednih pred menstruacijo. Ključne sestavine PMS Relief in njihove koristi so:
- Vitex agnus-castus (menihovo poprovo drevo): Ta rastlina se že stoletja uporablja za uravnavanje hormonov in zmanjševanje simptomov, kot so nihanje razpoloženja, napetost v dojkah in akne.
- Magnezij: Magnezij je mineral, ki pomaga pri sproščanju mišic, zmanjšuje glavobole in podpira splošno dobro počutje.
- Vitamin B6: Ta vitamin je ključnega pomena za proizvodnjo serotonina, ki lahko pomaga pri lajšanju depresije in razdražljivosti.
- Kalcij: Študije kažejo, da lahko ustrezen vnos kalcija pomaga zmanjšati simptome, kot so napihnjenost, bolečine in nihanje razpoloženja.
- Zeliščni izvlečki: PMS Relief vsebuje tudi zelišča, kot so kamilica in baldrijan, ki delujejo pomirjujoče in pomagajo pri obvladovanju stresa in tesnobe.
Redno jemanje kapsul PMS Relief lahko pomaga ublažiti simptome PMS in izboljšati splošno kakovost življenja. Ker so sestavine naravne in nežne, so kapsule primerne tudi za dolgotrajno uporabo. PMS je lahko izziv, vendar s pravimi pristopi in naravnimi dodatki, kot je PMS Relief, lahko ženske uspešno obvladajo simptome in se počutijo bolje v svojem telesu. Razumevanje simptomov PMS, sprejetje zdravih navad in uporaba naravnih dodatkov lahko pomembno prispevajo k izboljšanju kakovosti življenja v teh dneh menstrualnega cikla.
