Osnove ajurvede in osnovne značilnosti doš

Ajurveda, v prevodu pomeni znanje o življenju in sega 5000 let nazaj v starodavna sanskrtska besedila. To je sistem zdravljenja, ki meni, da nič ne deluje ločeno. Preučuje telesno konstitucijo, čustveno naravo in duhovni pogled, ki so neposredno povezani z okoljem in vesoljem.

Skladno s filozofijo se univerzalna življenjska sila kaže kot tri različne energije ali doše, znane kot vata, pitta in kapha. Vsi smo sestavljeni iz edinstvene kombinacije teh treh sil. Čeprav ima vsak nekaj značilnosti vsake doše,  pa gre pri večini za prevladovanje ene ali dveh doš v telesu. Ta edinstvena kombinacija je določena v trenutku spočetja in je naš osebni načrt ali prakriti (narava). Ko se premikamo skozi življenje, delež vsake od treh doš nenehno niha glede na okolje, v katerem smo, prehrano, letne čase, podnebje, starost in številne druge dejavnike. Ko se premikajo v ravnovesje in iz njega, lahko doše vplivajo na naše zdravje, raven energije in splošno razpoloženje.

Katere tri doše poznamo in njihove značilnosti

Vata

Elementi: eter (prostor) + zrak
Značilnosti: mrzlo & suho
Funkcija: gibanje

Vata je opredeljena kot absolutna življenjska energija. Vata nadzira prostovoljno in avtonomno gibanje, vpliva na okostje in ureja notranje organe, kar vpliva na cirkulacijo, dihanje in izločanje. Vata vpliva tudi na duhovno dovzetnost, jasnost in budnost.

Za vato je značilno, da so navdušeni in hitri. Imajo dober kratkoročni spomin.

Za  osebe s prevladujočo vata došo je običajno značilno, da so drobne konstitucije, njihova koža pa je prav tako suha. So zelo duševno in fizično dejavni in uživajo v ustvarjalnosti, spoznavanju novih ljudi in potovanjih v nove kraje. Kadar so uravnoteženi, so vate prilagodljive, imajo živahno domišljijo in so izvirni misleci. Ko so neuravnovešeni, lahko postanejo zaskrbljeni in površni ob vztrajanju pri rutini in dokončanju projektov. Običajno imajo nepravilne prehranjevalne vzorce in zato nepravilno prebavo. Za vato je značilno, da so navdušeni in hitri. Imajo dober kratkoročni spomin; vendar so lahko nagnjeni k motnjam spanja. Uživajo v toplem in vlažnem vremenu.

Za vato so značilne hladne roke in noge, zaprtje, suha koža. Vpliv elementa zraka na njihovo konstitucijo povzroči, da njihova energija, razpoloženje in apetit dramatično nihajo. Zaradi tega vata pogosto ne je in ne spi redno. Nespečnost in nizka odpornost sta pri ljudeh s prevladujočo vata energijo zelo pogosti težavi.

PITTA

Elementi: ogenj + voda
Značilnosti: vroče
Funkcija: metabolizem

Pitto enačimo s presnovnim načelom. Pitta poleg vida, intelekta in čustvenega izražanja uravnava telesno temperaturo, prebavo in metabolizem. Osebe s prevladojočo pitta došo imajo kožo, ki na soncu hitro pordi in je običajno prekrita s pegami in madeži.

Pitta ljudje pogosto delujejo sistematično in organizirano.

So srednje postave. Imajo velik apetit in močen ter reden prebavni sistem. Radi imajo hladno hrano in pijačo. Če zamudijo obrok, bodo verjetno postali nejevoljni in razdražljivi. Pitta ljudje pogosto delujejo sistematično in organizirano. Čeprav se zdi, da sta njihovo zaznavanje in spomin dokaj povprečna, so dobri govorci in imajo oster intelekt. Imajo tudi pogumen in pustolovski značaj, ki je nagnjen k nestrpnosti. So naravni voditelji in se hitro učijo, zaradi česar zlahka razumejo in obvladajo nove veščine in koncepte, kar pa lahko vodi do obsojanja ali nestrpnosti do ljudi, za katere menijo, da so počasnejši ali manj osredotočeni kot oni sami.

Pogosto trpijo zaradi zdravstvenih stanj, kot so vnetja, izpuščaji, akne in tekoče blato. Za ravnovesje morajo pitte obvladovati svoje “ognjene” težnje, jih usmerjati produktivno in se naučiti prepoznati svojo uničujočo moč.

KAPHA

Elementi: zemlja + voda
Značilnosti: mrzlo in vlažno
Funkcija: vlaženje

Kapha doša vpliva na imunski sistem telesa in je odgovorna za ravnovesje tekočin, uravnava duševno stabilnost in spominske funkcije. Tisti s kapha konstitucijo imajo pogosto gladko in mastno kožo ter temne lase. Pogosto imajo počasen prebavni sistem.

Ko so neuravnoteženi, lahko postanejo nemotivirani, trmasti in samozadovoljni, tudi kadar so spremembe potrebne.

Tipi kapha se po navadi učijo počasi in k stvari pristopajo metodično. Znani so po svoji moči in vzdržljivosti ter mirni in uravnoteženi osebnosti. Imajo dober dolgoročni spomin in trden spanec. Vpliv zemeljskih in vodnih elementov jih dela prirojeno stabilne, sočutne in zveste. Cenijo početje stvari metodično, korak za korakom. V svojem osebnem in poklicnem življenju imajo raje običajno rutino. Ko so neuravnoteženi, lahko postanejo nemotivirani, trmasti in samozadovoljni, tudi kadar so spremembe potrebne. Njihova presnova je po navadi počasna in njihov apetit po hrani in stimulaciji je manj intenziven kot pri došah vata ali pitta.  

Kako doše uravnovesiti?

Medtem ko se zahodna medicinska praksa osredotoča predvsem na zdravljenje bolezni, je ajurvedska medicina osredotočena na preprečevanje bolezni. Ajurvedski zdravniki se osredotočajo na ohranjanje ravnovesja energije s pomočjo prehrane, gibanja in pozornosti, za katero menijo, da je bistvena za splošno zdravje. Ko je raven stresa nizka in sta naše telo in energija usklajena, lahko imunski sistem učinkoviteje odžene bolezni.

Če menite, da bi vam ajurveda ustrezala, pred kakršnimi koli drastičnimi spremembami v življenju opravite dodatne raziskave in se posvetujte z zdravnikom.

Za prepoznavanje dominantne doše v tvojem telesu obiščite ajurvedskega zdravnika, več o uravnovešanju doš pa lahko prejmete v svoj e-nabiralnik. Na dnu te strani najdete obrazec in lahko se naročite na naše novičke! Vsak petek vas čaka eksklukzivna vsebina, ki jo pripravljajo vse naše nepremagljive.

Komentirajte

Vsak petek našim bralkam, ki so prijavljene v novičke Nepremagljive, pripravimo ekskluzivno vsebino, ki jo prejmejo izključno samo prijavljene bralke, na svoj email naslov. 

Differo d.o.o., 2020 Nepremagljiva.si - ISSN 2712-6285, vse pravice pridržane
Pogoji poslovanja - Piškotki

Draga nepremagljivaDiffero

Naš čudoviti Differo parfum te že čaka v naši spletni trgovini! Vabljena na dišeče druženje.