Nos predstavlja vrata zavesti in pot do naše notranje lekarne, pravi ajurveda. Zdravila, ki jih dajemo skozi nosne poti, vplivajo na um, prano, dih, ravnovesje naših doš in funkcijo možganov ter živčenega sistema. Pravzaprav je naša nosna votlina vstopna točka do možganov, našega uma in zavesti. Ker smo v prehodnem obdobju, ko so prehladi, kašelj, alergije in gripe pogost pojav,…
Hejla, draga Nepremagljiva! Ker veva, da so tvoji dnevi pestri in polni, in da ti za kuhanje ter obroke verjetno ne ostane veliko časa, sva ti pripravili tri hitre in enostavne recepte, ki bodo popestrili tvoje večere in ti obenem dovolili, da se malo zasanjaš o tropskih krajih. Obroke si pripraviš v skledi, kaj pravzaprav je Raaw Bowl pa si lahko…
Čudovite kokosove posodice, ki jih napolnimo z zdravimi sestavinami so odličen začetek dneva. Naj začnem z najino zgodbo, ki je dokaz, da lahko ena kratka spontana popoldanska kavica prinese marsikaj. Vse od nedolžnih idej pa do novih, velikih projektov. No, če samo na hitro razložim. Obe z Renato sva veliki navdušenki nad potovanji, še posebno v tropske kraje. In tako…
Ajurveda, v prevodu pomeni znanje o življenju in sega 5000 let nazaj v starodavna sanskrtska besedila. To je sistem zdravljenja, ki meni, da nič ne deluje ločeno. Preučuje telesno konstitucijo, čustveno naravo in duhovni pogled, ki so neposredno povezani z okoljem in vesoljem. Skladno s filozofijo se univerzalna življenjska sila kaže kot tri različne energije ali doše, znane kot vata,…
Meditacija ni tako težka kot je slišati in ima toliko pozitivnih učinkov na telo in možgane, da je škoda, da ne bi poskusile. Za vse začetnice sem pripravila nekaj napotkov. Na kaj pomisliš, ko slišiš besedo meditacija? Večina jih verjetno pomisli na dolge ure sedenja v tišini ali celo na nekaj dolgočasnega, mogoče nedostopnega. Mogoče se z meditacijo celo bojiš…
Jesen je (poleg pomadi) eden od letnih časov za rahlo čiščenje in razstrupljanje telesa in spodaj razkrivam pet majhnih in učinkovitih skrivnosti, s katerimi boš svoje telo ’resetirala’ in ga pripravila na nove izzive! 1. Čiščenje/krtačenje jezika Si že kdaj slišala za krtačenje jezika? Ta starodavna praksa iz ajurvede pravi, da je čiščenje oz. krtačenje jezika tako kot umivanje zob.…
Uf, verjetno poznate ta občutek, ko kar nenadoma opaziš, da določeni deli telesa ne stojijo tako, kot so včasih, in se začno povešati. In ponavadi se to zgodi ravno na mestih, kjer si to najmanj želimo. No, vse vemo, da se recept skriva v pravilni prehrani in gibanju, a ker si seveda NEPREMAGLJIVA, naj te razveselim, da obstajajo majhni triki,…
Veš, da je na tvojem obrazu kar 57 mišic? In da ni pomembna samo krepitev telesnih, vendar tudi obraznih mišic? Ko poskrbiš za trening obraza, se ne prižgejo samo obrazne mišice, temveč tudi vse ostalo, kar mišice prižigajo; aktivirajo se tvoji notranji organi, hormoni se uravnovesijo, tvoje žleze prižgejo, možgani pomladijo, tvoj obraz se dvigne, gubice zgladijo in koža zasije.…
V ajurvedi sta prehrana in življenjski slog ključna dejavnika, ki močno vplivata na naše lase in zdravje celotnega telesa. Nepravilna in slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov in mineralov močno vplivajo na kakovost naših las in povzročajo tudi težave, kot so prhljaj, prezgodnja plešavost ali sivenje, krhki in razcepljeni lasje. Ajurveda sicer vsakega posameznika obravnava posamično glede na prevladovanje dosh v telesu,…
Nepremagljive! Kot večina žensk se verjetno tudi ve bojujete s celulitom, in včasih nam res že zmanjka zamisli, kako se spoprijeti s pomarančasto kožo. Ajurveda želi telesu zagotoviti optimalno delovanje skozi uravnoteženje uma, čustev in preostalih fizičnih lastnosti, in ta model uporablja tudi, ko pride do spopadanja s celulitom. Ker pa celulit ne pomeni samo pomarančaste kože, berite dalje in…
Pripravi zvečer in pojej naslednji dan!
5 enostavnih, zdravih, brezmesnih in slastnih obrokov! Knjižico, ki vam bo olajšala skrb, kaj pripraviti za zajtrk, kosilo ali pa večerjo, sta samo za vas pripravili nepremagljivi Anja in Renata!
Naročite se na naše novice in prejemali boste ekskluzivne vsebine, ki jih za vas vsak teden pripravljamo nepremagljive. Knjižico prejmete v petek na vaš email.
