Preskočite nedosegljive cilje in poskusite te dejansko izvedljive “mini zaobljube”.

Se vam zdi, da je bila vsaka novoletna zaobljuba, ki ste jo izbrale v preteklosti, polom? Ne sekirajte se, saj niste edine. Približno 80% ljudi ne zdrži dlje kot do drugega tedna februarja. Športna aplikacija Strava pa je celo poimenovala 19.1. za »dan, ko odnehamo«. To je dan, ko največ ljudi odneha in pusti svoje zaobljube, da se bodo več ukvarjali s športom. Raziskava je bila narejena na ogromnem vzorcu in jim gre verjeti. Seveda pa ni vse tako črno. Novoletnih zaobljub se lahko držite, vendar moramo biti realni.

Za nekatere je že ideja o zaobljubah stresna in strašljiva. Vendar obstaja trik, realne majhne zaobljube, ki bodo delovale kot del dnevne rutine in bodo povsem naravne. Pravzaprav je dejansko najbolje, da se izognete vzvišenim ali preveč ambicioznim ciljem. Včasih je manjši cilj tisti, ki ima večji vpliv na vaše življenje in je bolj verjetno, da ga boste realizirali.

Ne glede na to, ali se želite osredotočiti v letu 2022 nase, razširiti svoja obzorja, se naučite nekaj novega, ali poskusite biti boljša oseba, na splošno so majhna, enostavna dejanja tista, ki vam bodo pomagala pri tem. Pripravila sem vam 50 najboljših mini zaobljub, ki so praktično brez napora in kar padejo v vaše vsakdanje življenje – tako lahko dosežete maksimalno osebno rast. Ne glede na to, ali se boste zavezale k samo eni točki ali jih boste izbrale več. Pa jih poglejmo.

Ideje, ki pomagajo, da bolje poskrbite zase

• Razvijte rutino za nego kože.

• Sprostite se.

• Načrtujte čas za sebe vsak dan.

• Dihajte.

• Naučite se najti mir sredi kaosa.

• Ne pozabite na ustvarjalnost.

• Bodite bolj organizirani.

Zaobljube, ki razširijo vaša obzorja

• Potujte, tudi če je samo sosednji kraj.

• Poskusite novo hrano, naj bo eksotična ali pekoča.

• Odložite telefon in pojdite nekam.

• Poglejte na stvari s svetle strani.

• Izlijte svoje misli v dnevnik.

• Naučite se preživljati čas sami s seboj.

• Najdite novo prijateljico ali prijatelja.

• Naredite nekaj novega, nenavadnega, drugačnega.

Zaobljube za krepitev odnosov

• Preživite več časa z ljudmi, ki vam prinašajo veselje.

• Bolje spoznajte svoje sodelavce.

• Preživite manj časa pred televizorjem in več časa posvetite tistimi, ki jih imate radi.

• Pozorno poslušajte in ne dajajte nasvetov, razen, če vas za to prosijo.

• Poskrbite, da bodo vaši prijatelji in družina vedeli, kako zelo jih imate radi, za to poskrbite vsak dan.

Zaobljube, ki bodo ustavile toksično vedenje

• Izogibajte se temu, da takoj, ko se zbudite, avtomatsko pogledate na telefon.

• Bodite srečnejša oseba in prekinite komunikacijo z vsemi, ki ne pripomorejo k temu, da je vaše življenje boljše.

• Na socialnih medijih enostavno stisnite unfollow pri negativnih ljudeh.

• Več sočustvujte in manj sodite.

Zaobljube, ki bodo pomagale vaši samozavesti

• Bodite prijazni do sebe.

• Odpustite si velike in majhne napake.

• Prenehajte se primerjati z drugimi.

• Ne recite: »Žal mi je«, razen če to resnično mislite.

• Sprejmite pohvale z besedo: »Hvala,« in nič več.

• Praznujte majhne zmage.

Ideje za zdrave navade

• Kadarkoli je mogoče, pojdite po stopnicah.

• Preberite več knjig.

• Poskrbite, da vam je dober spanec na prvem mestu.

• Pijte več vode.

• Naredite nekaj zdravega vsak dan, tudi če je to samo skodelica zelenega čaja.

• Omejite alkoholne pijače.

• Vzemite si čas za rutinske sprehode in sledite svojim korakom na uri ali telefonu.

• Jejte več sadja in zelenjave.

• Vzemite si čas, da malce zadremate, če le lahko.

Ideje, ki vam bodo olajšale upravljanje z denarjem

• Spremljajte svojo porabo.

• Naučite se prepoznati svojo vrednost.

• Začnite vlagati v dobro prihodnost.

• Poskrbite za stranski zaslužek.

• Varčujte za deževne dni.

Zaobljube, ki bodo poskrbele za socialno pravičnost

• Porabite svoj denar v podjetjih, ki delajo dobro. 

• Podprite majhna podjetja, domače izdelke in lokalno skupnost.

• Pogovorite se s svojimi otroki o drugačnosti, rasizmu in drugih temah, ki burijo duhove.

• Prepoznajte svoje privilegije in bodite hvaležni ter jih usmerite k delanju dobrega.

• Pomagajte tistim, ki potrebujejo pomoč.

• Postanite bolj okolju prijazni.