Ali si vedela, da so olje črne kumine uporabljali že v starem Egiptu in da je nanj prisegala tudi Kleopatra v svoji rutini za nego kože ter ga dodajala kopeli?

Tudi Nepremagljive smo preizkusile bio olje črne kumine znamke Mediterra in smo nad njim več kot navdušene. Pa ne samo zaradi lepotnih učinkov, predvsem zato, ker krepi naše zdravje in imunski sistem, kar je v teh časih izjemnega pomena. 

Črna kumina (Nigella sativa) je dobro znana začimba na Bližnjem vzhodu in v Indiji. Na Zahodu pa je ne poznamo tako dobro in jo pogosto zamenjujemo s pogostejšo kumino (Cuminum cyminum). Črna kumina dobro uspeva v Sredozemlju in zahodnoazijskih državah, vključno z Indijo, Pakistanom in Afganistanom. Dolgo zgodovino ima in je omenjena v mnogih starodavnih besedilih, vključno z biblijo. Semena črne kumine so našli tudi v grobnici egipčanskega faraona Tutankamona, Hipokrat pa je poudarjal njene številne prednosti. Hkrati so tudi rezultati sodobnih raziskav podprli znamenito izjavo, ki jo pripisujejo preroku Mohamedu, s katero jo je označil za ‘zdravilo za vsako bolezen razen smrti’.

Tudi v ajurvedi je črna kumina zelo priljubljena. Znano je, da uravnoteži tako vata kot kapha došo in okrepi pitta došo. Njen okus je oster in grenak, hkrati pa nas greje. Tako v Indiji kot na Bližnjem vzhodu se tradicionalno uporablja kot podpora pri boleznih, kot so zaprtost, bronhitis, astma, težave s prebavili, zvišana telesna temperatura, ženske zdravstvene težave, bolečine, glavoboli, in za krepitev prebavnega ognja (agni). 

Olje črne kumine (botanično ime Nigella sativa) že več kot 3000 let služi v kozmetične, medicinske in kulinarične namene. Semena so namreč uporabljali kot zeliščna zdravila, začimbe in za odpravljanje bolečine, vključno z ugrizi, ranami, vnetji in izpuščaji. Znano je, da so na olje črne kumine prisegali tudi kralji in faraoni, med njimi Kleopatra in Nefretete za krepitev imunskega sistema, zdravja ter ohranjanje naravne lepote. Zaradi teh neverjetnih lastnosti so semena črne kumine v starem Egiptu dojemali kot ‘zdravilo za vse bolezni in zlo’. 

Olje črne kumine je dobilo velik pomen tudi v indijski, rimski, egipčanski, kitajski in arabski civilizaciji. Olje črne kumine telesu daje energijo ter izboljšuje presnovne funkcije. Hipokrat je semena črne kumine priporočal pri težavah z jetri in prebavnih motnjah, nanj je prisegal tudi priznani antični grški zdravnik Dioskorid.

V zadnjih dveh desetletjih je bilo izvedenih več kot 500 raziskav, ki so pokazale izjemne koristi črne kumine in njenih sestavnih delov.

Kako črna kumina deluje na telo?

• protivnetno,
• protimikrobno,
• protiglivično,
• protibakterijsko,
• antiseptično … 

Semena črne kumine so med drugim obogatena z:

• beljakovinami, 
• vitamini B1, B2 in B3, 
• minerali,
• kalcijem, 
• bakrom, 
• železom, 
• cinkom, 
• folno kislino,
• fosforjem,
• omega 6,
• omega 3.

Zakaj olje črne kumine?

• Študije kažejo, da lahko olje semena črne kumine pomaga v boju proti raku;
• podpira splošno zdravje;
• ima lepotne učinke;
• je priporočljivo za močnejše in bolj sijoče lase (po enem mesecu uporabe);
• je znano po svojih protivnetnih, protibakterijskih in učinkih proti staranju;
• je odlično sredstvo za nego kože;
• odmaši pore;
• pomiri rdečico;
• spodbuja obnavljanje kože;
• uporabimo ga lahko pri opeklinah in okužbah;
• za vlaženje kože;
• koristi nam pri avtoimunskih boleznih;
• pripomore k zdravljenju sladkorne bolezni;
• znižuje krvni tlak;
• zmanjšuje bolečine v grlu;
• pomaga v boju z luskavico;
• lajša bolečine v sklepih, mišicah;
• krepi imunski sistem;
• lajša prebavne težave;
• pospešuje odvajanje telesnih strupov;
• uravnava menstruacijo;
• lajša glavobol;
• čisti dihalne poti;
• lajša bolečine.

Odlična pomoč za krepitev imunskega sistema

Najbolj neverjetna stvar pri semenih črne kumine je njihova moč za boj proti različnim vrstam raka. Nekateri ajurvedski zdravniki pravijo, da je olje črne kumine verjetno najpomembnejše olje, ki ga lahko vnesemo v telo. Vsakič, ko vzamemo črno kumino (v obliki semen ali olja), spodbudimo imunski sistem in delovanje celic v telesu. 

Nekateri ajurvedski zdravniki pravijo, da je olje črne kumine verjetno najpomembnejše olje, ki ga lahko vnesemo v telo.

Različne študije, ki so jih izvedli številni raziskovalci, so, kot rečeno, dokazale učinkovitost semen črne kumine pri zdravljenju različnih vrst raka, med katerimi so tudi najnevarnejši (možganski rak, rak trebušne slinavke, levkemija, rak dojke, rak jeter, rak debelega črevesja in rak materničnega vratu). 

Mnogo študij je namreč pokazalo, da so ta mala semena okrepila imunski sistem, v 50-odstotnem obsegu nadzorovala rast tumorjev in povečala stopnjo rasti celic kostnega mozga za 250 odstotkov. Rezultat raziskav je bil, da je »olje črne kumine idealna pomoč pri preprečevanju in zdravljenju raka in je pokazalo izjemne dosežke pri klinični uporabi.«

Koži in lasem zagotavlja brezhibno lepoto

Olje semen črne kumine je cenjena skrivnost številnih lepotnih kraljic, kot je Kleopatra, ki ga je uporabljala za izboljšanje naravne lepote kože, las in nohtov. Od nekdaj so semena črne kumine in olje iz njih uporabljali za zdravljenje težav s kožo, kot so luskavica, gube, akne, opekline, alergije, rane in vlaženje suhe kože.

Ajurvedsko priporočilo: 

– Zmešaj 4 kapljice olja črne kumine Mediterra z 2 ml oljčnega olja in nežno pomasiraj kožo na obrazu in vratu. To polepša polt in prožnost kože. 

– Masiranje kože z mešanico 10 kapljic olja črne kumine Mediterra in 10 ml sezamovega olja lahko pomaga odpraviti suho kožo in ohranja njeno naravno vlago (ob vsakodnevnem izvajanju). 

– Za hitrejše celjenje lahko 2 kapljici olja črne kumine Mediterra zmešaš tudi z 1 ml kokosovega olja ali blago kremo za nego kože in to naneseš na rane in druge kožne okužbe.

Olje črne kumine je priporočljivo predvsem za tiste, ki trpijo zaradi izpadanja las, suhih las, grobih las in razcepljenih konic. V lasišče nežno vmasiraj 10 kapljic olje črne kumine, zmešanega s 5 kapljicami rožmarinovega olja in 10 ml sezamovega olja, za zmanjšanje prhljaja, krepitev lasnih mešičkov, pospeševanje rasti las, večji sijaj in lesk. To mešanico pustiš na lasišču pol ure in jo za boljše rezultate nato nežno spereš z blagim šamponom, zmešanim z 2 kapljicama olja črne kumine Mediterra.

Lajša astmo in druge okužbe dihal

Najboljše sredstvo za zdravljenje hudega kašlja in astme je naravni tonik – olje črne kumine z medom in česnom. Prav tako ajurvedski strokovnjaki pravijo, da omenjena mešanica krepi moč imunskega sistema ter lahko pomaga v boju proti škodljivim mikroorganizmom, ki poslabšajo okužbe dihal. Številne študije so dokazale, da se olje črne kumine uspešno bojuje proti težavam dihalnih poti. 

Ajurvedsko priporočilo:

– V primeru zamašenih dihalnih poti, pri bolečem grlu ali glavobolu ajurveda priporoča, da v vodno kopel dodaš 2 kapljici olja črne kumine. Vdihovanju pomirjujoče arome naj sledi nežna masaža grla, hrbta in prsnega koša z dvema kapljicama olja črne kumine, ki te lahko hitro reši zamašenega nosu, bolečine v grlu, glavobola, vnetja sinusov in migrene. 

Blaži revmo, artritis in druge vnetne težave

Po ajurvedi se revmatizem in druga vnetna stanja v telesu na splošno pojavijo zaradi kopičenja odvečne tekočine, soli, usedlin kalcija, nepravilnega krvnega obtoka in strupenih ostankov zaradi nepravilne prebave. To je predvsem posledica presežka kapha doše, ki vodi v zastajanje vode, počasnost, otekline, bolečine in vnetja.

Seme črne kumine ima protivnetne, analgetične in citotoksične lastnosti ter pomaga pri zdravljenju različnih vnetnih stanj. Olje črne kumine pa je s svojimi ogrevalnimi lastnostmi tudi odlično ajurvedsko sredstvo za zmanjšanje odvečnih ‘nanosov’ kaphe.

Ajurvedsko priporočilo:

– Masiranje bolečih in prizadetih delov s 5 kapljicami olja črne kumine, zmešanimi s kapljico česnovega olja in 3 ml kokosovega olja, lahko pomaga izboljšati krvni obtok, pomaga pri odpravljanju strupenih snovi, odvečne vode, soli in sečne kisline skozi urin in znoj iz telesa. Za boljše rezultate lahko dodaš tudi 2 kapljici olja črne kumine v toplo kopel (pri kopanju) ali na vroč ali hladen obkladek.

Pomaga pri motnjah jeter in ledvic

Olje črne kumine ima izjemne lastnosti, ki ščitijo jetra in ledvice pred škodljivimi učinki prostih radikalov, strupenih snovi in ​​sečne kisline. Pomaga tudi pri zdravljenju težav z jetri in ledvičnih boleznih. Zdravilni učinek pripisujejo glavni kemični sestavini olja, imenovani timokinon. Ta ščiti telo tako pred boleznimi kot kemičnimi snovmi.

Druge koristi 

Obstaja več kot 500 študij o različnih dokazanih blagodejnih učinkih semen črne kumine pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, diabetesa tipa 2, kardiovaskularnih težav, epilepsije, prebavil, utrujenosti, zaprtja, anemije, demence, menstrualnih težav, prhljaja, bronhitisa, kandide in mnogih drugih zdravstvenih težav. 

Ajurvedski pogled na olje črne kumine

Ključna ajurvedska zdravila so zelišča, rastlinska eterična olja, preproste fizične vaje, joga, meditacija, molitev, pranajama (dihalne vaje), ajurvedsko masiranje, panchakarma (ajurvedske tehnike razstrupljanja) in ajurvedska rutina. Ajurveda med drugim prisega tudi na olje črne kumine. 

• Po ajurvedi naj bi olje črne kumine uravnovesilo vato in kapho došo ter povečalo energijo pitte. 
• Ajurveda priporoča, da olje nežno nanesi na vse dele telesa, nato pa ga speri pod vročo prho. To naj bi transformativno delovalo na telo in duha, če ritual izvajaš tedensko.
• Ajurveda priporoča dodajanje olja šamponom in balzamom za izboljšanje stanje kože in las, blaženje suhosti kože in njeno obnavljanje. Olje črne kumine ima namreč veliko blagodejnih učinkov na kožo, neguje jo in vlaži. 
• Prav tako ajurveda svetuje jemanje žličke olja črne kumine dnevno (pred zajtrkom ali spanjem). Lahko ga zmešaš z medom za prijetnejši okus. Mešanica krepi imunski sistem, poveča antioksidativne sposobnosti telesa in mu pomaga v boju proti prostim radikalom in rakavim celicam. Nosečnice in tiste, ki dojite, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
• Pri vnetem grlu, glavobolu, vnetih sinusih ali drugih simptomih prehlada ajurveda priporoča, da dodaš 2 kapljici olja črne kumine v parno kopel za inhalacijo. Lahko pa 2 kapljici olja vmasiraš tudi na prizadete dele telesa, kot sta vrat in prsni koš, za lajšanje bolečin in čiščenje dihalnih poti. 
• Vsak dan lahko v toplo kopalno vodo dodaš tudi 3 do 4 kapljice olja črne kumine za preventivno utrjevanje telesa, zlasti proti mikrobom, kot so bakterije, virusi in glivice.

Še nekaj: Semena črne kumine pogosto zamenjujejo s črnimi sezamovimi semeni, saj so jim na pogled zelo podobna. Včasih se splošni izraz ‘črno seme’ lahko uporablja za označevanje mnogih vrst črnih semen, kot so kumina, sezam ali črna kumina. Zato pri nakupu natančno preberi etiketo. Najboljša olja so organska, hladno stiskana, stoodstotna črna kumina, pakirana v stekleni kozarec temne barve za zaščito občutljivega olja pred žarkostjo. Nepremagljive pridno uporabljamo bio olje črne kumine znamke MEDITERRA in smo navdušene nad njim. 

** Opozorilo:

Informacije v članku so namenjene samo izobraževanju, ne pa zdravljenju, preprečevanju ali diagnosticiranju zdravstvenih motenj ali nadomeščanju predpisanih zdravil ali strokovnih nasvetov. Nismo zdravstveni delavci in informacije objavljamo samo v okvirih ajurvede, dolgo uveljavljene starodavne celostne zdravilne metodologije.

Viri:

1. The Healing Power of Black Cumin: Sylvia Luetjohann
2. Black Seed: Nature’s Miracle Remedy: W.G. Goreja
3. Nigella Sativa Linn – A comprehensive review: Padma M Paarakh
4. Black cumin oil is the most important oil you can put in your system: Samantha Davis