0 items - €0.00 0

Zakaj je razteg po vadbi tako pomemben?

Še vedno namenimo premalo časa raztegu po vadbi. Poskušajmo si zastaviti program v glavi, da tudi gibanje zahteva uvod, jedro in zaključek. Ogrevanje, tek, razteg. Telo nam bo hvaležno za raztege, saj z njimi preprečimo morebitne poškodbe. Po obremenitvi telo z raztegom nagradimo in mu omogočimo boljše obnavljanje. 1. Podaljševanje telesa Začetni položaj: Stojimo v širini kolkov. Enakomerno dihamo in podaljšujemo celotno…

Preberite več

Že poznate ženstveni ples ob drogu?

Kdaj si nazadnje plesala sebi? Kdaj si glasbo poslušala s celim telesom? Kdaj si čutila ritem svojega srca? Ženstveni ples ob drogu je doživetje, izkušnja, izziv, ples srca, gibalna meditacija, je čas zase. Primeren je za vse ženske, bolj ali manj mlade, gibčne ali manj gibčne, z močjo ali brez nje. Plešejo ženske, ki mahajo sramu v slovo, kažejo svobodi pot…

Preberite več

Najboljše pilates vaje za krepitev hrbta

Z ženskimi telesi se ukvarjam že 25 let. S pilatesom, jogo in dinamičnim raztegom pomaga v telesu do ravnovesja. Pripravila sem nekaj osnovnih vaj za krepitev centra in hrbta. Ključni del našega telesa je namreč naš center in vse globoke mišice v njem. Iz njega črpamo moč za gibanje rok in nog, močan sprednji del pa je tudi odlična podporo križu in…

Preberite več

Vsak petek našim bralkam, ki so prijavljene v novičke Nepremagljive, pripravimo ekskluzivno vsebino, ki jo prejmejo izključno samo prijavljene bralke, na svoj email naslov. 

Differo d.o.o., 2020 Nepremagljiva.si - ISSN 2712-6285, vse pravice pridržane
Pogoji poslovanja - Piškotki

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Preberi več
Se strinjam