0 items - €0.00 0

Keglove vaje za krepitev medeničnega dna in za boljšo intimnost

Ste že zasledile online programe in treninge, ki vsebujejo vaje medeničnega dna? Trenutno se pojavlja vse večji trend vključevanja vaj, ki krepijo mišice medeničnega dna tudi med navadnimi, predvsem pilates treningi.  Me smo raziskale, zakaj so vaje za krepitev mišic medeničnega dna pomembne in zakaj bi jih morala poznati vsaka ženska, predvsem tiste, ki ste že rodile. Ko imamo močno…

Preberite več

Kako se lahko na enostaven način izognemo dehidraciji?

Dehidracija je stanje, ki nastane zaradi pomanjkanja zadostne količine vode v človeškem telesu. To lahko povzroči simptome, kot so omotica, glavobol in utrujenost. V vsakdanjem življenju se pogosto ne zavedamo pomena zadostnega vnosa vode, a le-ta igra ključno vlogo pri našem počutju, pri tem, da imamo dovolj energije in tudi sicer na splošno vpliva na naše zdravje. Dehidracija ali pomanjkanje…

Preberite več

Nevidni sovražnik, ki lahko uniči življenje posameznika in družine

V šolskem letu 2021/22 je bila v Sloveniji zabeležena 43,7-odstotna precepljenost šestošolk proti HPV, kar je najnižja precepljenost deklet od uvedbe programa cepljenja proti HPV v Sloveniji 14 let nazaj. Strokovnjaki zato pozivajo starše mladostnic in mladostnikov, da omogočijo cepljenje proti HPV svojim otrokom in jih tako obvarujejo pred resnimi boleznimi kasneje v življenju. Zveza slovenskih društev za boj proti…

Preberite več

Kako premagati policistične jajčnike in najti pot do uravnoteženega hormonskega zdravja

September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov (PCOS). Gre za eno izmed pogostejših endokrinih motenj pri ženskah v reproduktivni dobi, kjer hormonsko neravnovesje vpliva tako na menstrualni ciklus kot tudi na splošno počutje.  Simptomi so lahko številčni in raznovrstni, od neredne menstruacije, povečane telesne teže, aknaste kože, do prekomerne rasti dlak na telesu. Pri soočanju s PCOS je ključnega…

Preberite več

Zdravstvene koristi ashwagandhe

Potencialne koristi ashwagandhe vključujejo boljšo športno zmogljivost in boljši spanec. Nekatere raziskave kažejo, da lahko to zelišče pomaga ljudem pri boleznih, kot sta tesnoba in neplodnost, vendar so potrebne natančnejše študije. Ashwagandha je eno najpomembnejših zelišč v ajurvedi, tradicionalni obliki alternativne medicine, ki temelji na indijskih načelih naravnega zdravljenja. Ljudje že tisočletja uporabljajo ashwagandho za lajšanje stresa, povečanje ravni energije in izboljšanje koncentracije. V članku izveste…

Preberite več

7 živil, ki jih morate uživati, da bodo vaši možgani zdravi

Vsi vemo, da nam lahko uživanje več sadja in predvsem zelenjave pomaga izgubiti nekaj kilogramov.  Toda izboljšanje načina prehranjevanja ima še en koristen učinek, močno lahko okrepi vaše možgane. Naši možgani so namreč kompleksni in povezani z vsemi deli telesa. Dokazi kažejo, kako je hrana povezana z zdravjem možganov, kar vključuje mišljenje, spomin, boljše kognitivne funkcije ter zmanjšanje tveganja za Alzheimerjevo bolezen in demenco. Ne samo, da bo hranilno bogata prehrana, bogata…

Preberite več

Nič več napenjanja in napihnjenega trebuha!

Imate tudi ve težave z neurejeno prebavo, nepojasnjenimi slabostmi v želodcu in črevesju? Se vam dogajajo obdobja, ko ste brez apetita? Se vam po obrokih spahuje? Težko ohranjate zdravo telesno težo? Vas pestijo bolečine v trebuhu in črevesni krči? Imate oslabljen imunski sistem ter pogoste prehlade ali viroze? Imate slab zadah, ki prihaja iz želodca? Naj vam povemo, da niste edine. Pri…

Preberite več

12 razlogov, zakaj lahko srbi nožnica

Imate kdaj občutek, kot da je vaše spodnje perilo narejeno iz volne? Le nekaj stvari na tem svetu je bolj neprijetnih od tega, da vas nožnica prosi za praskanje. Pri čiščenju seveda obstaja veliko priporočil in nasvetov, toda kakšen je protokol, ko vas vaginalno srbenje ne pusti spati? Ko ženske govorimo o vaginalnem srbenju, imajo v resnici v mislih srbenje vulve, zunanjega dela ženskega spolovila. Vedeti…

Preberite več

Differo d.o.o., 2020 Nepremagljiva.si - ISSN 2712-6285, vse pravice pridržane
Pogoji poslovanja - Piškotki

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Preberi več
Se strinjam