Kot zagovornica zdravega življenja, hrano povezujem z gorivom, ki nam daje vse potrebno za vzpostavljanje gibanja in vitalnosti ter kakovosti bivanja. Hrana je gorivo za mišice in možganske funkcije, hrana mora hraniti in ne sme obremenjevati notranjih organov (jetra, prebavila, ledvice in izvodila), ne sme nas zapacati in ne mora nas ogreti. To lahko dosežemo le s hrano, ki je…
»Jo-jo efekt« ali začarani dietni krog poznamo vsi, ki smo kdajkoli želeli na hitro stopiti odvečne kilograme. Kdaj pa kdaj, posebej spomladi in v času po božiču, po novoletnih praznikih in še bolj po veliki noči, se v paniki zavemo, da naša podoba v ogledalu zdaleč ni več ista kot nekdaj, pravzaprav sploh ni več naša. Razobličena masa domuje v…
Razstrupljanje je proces, ki se v našem telesu odvija vsak dan. Predstavlja številne aktivnosti (najpogosteje) prebavnega sistema, ki omogočijo izločanje škodljivih snovi iz telesa. Dokler je strupov malo, niso premočni in je telo v dobri kondiciji (polnega zdravja), te aktivnosti potekajo nemoteno, brez težav in telo večino strupov samodejno izloči. Telo se pravzaprav samodejno razstruplja vsak dan, že od nekdaj,…
Če ste ženska, stara 40 let ali več, in se spopadate s slabim počutjem, nihanjem razpoloženja, energije, krvnega tlaka, napadi lakote, nespečnostjo, nestrpnostjo, dnevnimi in/ali nočnimi oblivi (navali vročine in potenje), je nujno, da se ustavite in preverite svoje hormone. Po štiridesetem letu se namreč v ženskem telesu marsikaj spremeni, zlasti zaradi upadanja hormonov. Hormonsko neravnovesje pa se lahko pojavi…
Ob prestopu v novo leto si pogosto zastavimo nove cilje. Najpogosteje si obljubimo, da bomo več naredili zase in živeli bolj zdravo. Razmišljamo o dieti, gibanju, spanju. Katera je prava in katera najboljša? Morda najhitrejša? LCHF, keto ali veganstvo, vegetarijanstvo? Morda pa razmišljate le o čiščenju in razstrupljanju? Paleo ni dieta, ampak način življenja! Kot zagovornica zdravega življenja hrano povezujem…
Vitamin D je zelo zanimiv in je večjo pozornost znanstvenikov pritegnil zlasti po letu 2000. V zadnjih 20-ih letih pa se raziskave v zvezi z njim kar vrstijo. ČLANEK LAHKO POSLUŠATE TUKAJ: Je topen v maščobah, prisoten je v hrani, nastane pri izpostavljanju telesa soncu – telo ga namreč lahko proizvede tudi samo (izpostavljenost soncu oziroma obsevanje kože z ultravijolično…
Po 40. letu začnemo opažati, da se koža poveša − koža na čeljusti, dojke, na trebuhu, stegna − ta proces je tudi vedno bolj opazen. Prav tako koža izgublja sijoč videz. Kakšen vpliv imajo pri tem hormoni V medicini vemo, da se naše žleze z leti izčrpajo, utrudijo in da postopoma sproščajo vse manj hormonov. Praviloma se ta upad prej…
Paleo je način življenja in je veliko več kot le hrana! Dejansko je paleo način razmišljanja, gibanja, prehrane in je vpleten v vse nivoje našega bivanja. Na nepremagljiva.si ste že lahko prebrali vse o dieti rajskega vrta oziroma paleolitski dieti oziroma hrani, ki hrani hormone. Članek si lahko preberete TUKAJ. Pogosto slišimo: si to, kar ješ in ješ, kar kupiš.…
Zelo dolgo se je govorilo samo o ženski menopavzi in o ženskem klimakteriju vemo praktično že vse,vendar tudi moški v zrelih letih doživljajo upad spolnih hormonov in s tem povezanih težav. Skupno ime zanje je andropavza in težave se lahko začnejo pojavljati že kmalu po 40. letu starosti, najpogosteje pa po 50. Podobno kot pri ženskah tudi pri moških spolni…
Nobena skrivnost ni več, da ima stanje hormonov v našem telesu odločilen vpliv na naše počutje. Ključnega pomena pri tem je kakovostna prehrana, ki nam daje energijo in vse, kar potrebujemo za lepo oblikovano in čvrsto telo ter sijoč videz. Želimo si živeti brez bolezni, brez depresije, srčnih bolezni, povišanega krvnega tlaka, kapi in rakastih obolenj. Tako, kot so živeli…
