5 vaj za nepremagljiv začetek dneva

Kaj če bi enkrat za spremembo namesto jutranje naglice, hitrega oblačenja in ‘zlivanja’ kave vase, dan začele s petminutno vadbo? Verjamem, da se vam to ta trenutek mogoče ne sliši nič kaj zabavno, a prepričana sem, da bo, ko enkrat preizkusite spodnje vaje, to hitro postala vaša jutranja rutina. Začnite dan z nekaj preprostimi in sproščujočimi (razteznimi) vajami, ki bodo…

Preberite več

Tiramisu na bolj zdrav način

Kava, nežna krema in piškoti … Znamenita italijanska sladica, katere ime v prevodu pomeni ‘dvigni me’. Za Nepremagljive sem pripravila bolj zdravo različico tiramisuja, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Sestavine: 30 g ovsenih kosmičev Kava 2 žlici grškega jogurta 1 žlica lahkega Philadelphia namaza 1 rumenjak Žlička sladila Priprava: Skuhamo kavo (za približno 2 osebi) in jo pustimo…

Preberite več

Hitri in enostavni prigrizki na dopustu

Dopust je čas, ko ne razmišljamo preveč o zdravi prehrani in kilogramih, zato smo Nepremagljive mislile namesto vas. Tokrat sem pripravila tri super prigrizke, ki bodo potešili tudi željo po sladkem. So enostavni, hitri in običajno imate vse sestavine že pri roki.  SLADEK ČEBULNI NAMAZ Sestavine: 1 čebula  2 Wasa krekerja 2 rezini piščančjih prsi 2 žlici grškega jogurta 1…

Preberite več

Jedilnik za vse, ki nikoli nimate časa …

Za dobro počutje v svojem telesu je pomembna kombinacija urejene prehrane in redne telesne aktivnosti. Pripravila sem recepte za tri okusne obroke, ki so pripravljeni v le nekaj minutah!  ZAJTRK: GRŠKE SANJE Sestavine lonček grškega jogurta dve pesti ovsenih kosmičev 1 jedilna žlica chia semen poljubno sadje (maline, ananas …) čajna žlička poljubnega sladila Priprava: V posodici zmešamo grški jogurt,…

Preberite več

Differo d.o.o., 2020 Nepremagljiva.si, vse pravice pridržne
Pogoji poslovanja - Piškotki