Poletja povsod po svetu so čedalje bolj vroča, pa ne samo poletja, zdi se, da se bomo počasi skuhali v ekonom loncu. In kako hudiča naj potem vadimo na prostem? Sama sicer zelo rada treniram pri visokih temperaturah in celo visoki vlagi, ampak sebe (žal) ne štejem med “normalne”. Rešitev je trening v klimatiziranih prostorih, ampak če prisegaš na treninge…
Nameniti kanček svojega dneva treningu je zgolj stvar organizacije, volje, prioritet in predvsem odločitve, da boš poskrbela zase in svoje zdravje. Dejstvo je, da če ne najdeš nekaj malega časa za svoje dobro počutje, te bodo posledice teh izbir pripeljale do tega, da si ga boš morala vzeti precej več in poravnati račun slabega ravnanja s sabo. Primerna skrb zase je odraz…
Povsem človeško je, da se včasih, še preden se lotimo novega izziva, ustrašimo poraza. Strah se pojavi vsakič, ko zapustimo svojo cono udobja ali ko si nekaj tako zelo močno želimo, da se že vnaprej bojimo, kaj bo, če nam spodleti. Kolikokrat si že ponosno razglasila kakšnega od svojih ciljev in načrtov ter potem bolj ali manj osramočena priznala, da…
Tokratni zapis ni moj, je Jakobov. Jakob je druga polovica Vitke ritke. Meni osebno zelo zanimiva zgodba, katero je prav, da si prebere vsaka Nepremagljiva. Sama imam glede veganstva drugačen pogled. Sem pa zagotovo začela, odkar se družim z Jakobom, uživati več veganskih izdelkov, kot sem jih pred tem. No, pa pojdimo k Jakobovi zgodbi … “Jakob, zakaj si vegan?” Vprašanje,…
Kako najbolje spremljati svoj napredek, ko se odločiš, da se boš več gibala? Seveda je to vprašanje povezano tudi z osebnimi cilji in s tem, kaj te žene naprej. A določene stvari bi morali opaziti, pa jim sploh ne posvečamo pozornosti. In ne, prva stvar, na katero, stopiš, ni tehtnica. Če vztrajaš dovolj dolgo, bodo izgubljeni kilogrami posledica tega, kar…
Boston maraton je bil moj 13. maraton. Velja za najtežjega izmed šestih Abbott World Marathon Majors, kamor spadajo še Berlinski maraton, London maraton, Chicago maraton, New York City maraton in Tokyo maraton. Sama sem pretekla že Berlin, Chicago in sedaj Boston, novembra me čaka tek na Newyorškem maratonu. Zakaj Boston velja za najtežjega? Zato, ker ni raven. Vsi sicer strašijo…
Včasih sem malce postrani gledala na ljudi, ki samo »hodijo,« med tem, ko sem jaz navdušeno tekla svojih xy kilometrov. Sploh, čudno sem gledala, če se je kdo sprehajal ob meni na tekaški stezi v fitnesu. Sedaj to večkrat počnem tudi sama, celo večkrat, kot tečem notri na tekaški stezi. »Kakšna škoda časa. Zakaj je sploh v fitnesu, če misli samo hoditi!«…
Kako se samomotivirati za trening od doma ALI Kako se sama doma brcniti v rit?! Mislim, da ni junakinje, ki v času koronskega lockdowna ni poskusila vsaj enega treninga od doma. In veš kaj, če ti je enkrat že uspelo, ni razloga, da ti ne bi še enkrat! Maš to! Res, da je situacija sedaj, ko so nas »odprli«, malce…
Ljudje radi pozabimo, da razlika med »fičkom« in »ferrarijem« ni zgolj samo v zunanji podobi. Bistvena razlika se skriva pod pokrovom in na mestih, ki so skrita očem, ogromna razlika pa je tudi v vzdrževanju. Vsi bi radi bili videti kot »ferrari«, vzdrževali pa bi se kot »fičko«. Radi bi dirkali kot »ferrari«, a potem ko je treba zavirati, ugotovimo,…
Začetke vedno spremlja neka neprijetnost, ko se odpraviš na pot bolj zdravega in uspešnejšega življenjskega sloga, ni nič drugače. Ja, tudi če je pomešana z navdušenjem in motivacijo, nekaj nelagodja vseeno ostane. Logično, saj se lotevaš stvari, ki jih ne poznaš in vsako spoznavanje nosi s seboj nekaj neznank. Tukaj je nekaj nasvetov, ki si jih velja zapomniti. Verjetno pa…
