Beljakovine ali proteini so eno od makrohranil in predstavljajo poleg ogljikovih hidratov in maščob pomemben gradnik človeškega telesa. Največkrat se jih omenja v povezavi z mišicami, a poleg mišic gradijo tudi druga tkiva, skrbijo za normalen krvni sladkor, celjenje poškodb in celo za primerno telesno težo. Pogosto zaužijemo veliko preveč ogljikovih hidratov, kot so razni sladkorji in tudi maščob, beljakovine…
Čestitke, postala boš mamica … Dogodek, ko postane vse ostalo drugotnega pomena, saj ženski že s prvim dnem popolnoma spremeni življenje. Taka pomembna sprememba pa zahteva tudi nekaj prilagoditev življenjskega stila …Vsekakor je ena prvi reči ta, da poskrbimo za svoje zdravje in za zdravje otročička, kar vključuje vse redne preglede, posvete o teži, spremljanje krvnega sladkorja ipd. Posvetujmo se…
Sladoled po deset, kdor ga kupi, se zastrupi, kdor pa ne pa … Tako gre stara izštevanka o sladoledu. A sladoleda pravzaprav ni treba kupiti, saj ga lahko z malo domišljije in s pomočjo dobrega recepta pripravimo kar v domači kuhinji … Doma pripravljen sladoled bo veliko bolj zdrav, a prav tako okusen. Za pripravo odličnega domačega sladoleda prav tako…
Ženske smo danes postale prave bojevnice. Razpete med kariero in družino se vsak dan bojujemo na različnih življenjskih frontah, hkrati pa se na vse pretege trudimo ohranjati tisto prvinsko žensko energijo, milino in način delovanja prave ženske. Kajti ženska je kot reka in tak, kakršen je tok njenih hormonov, takšen je tok njenega življenja. Že v starodavnih kulturah je voda…
Malo poznano dejstvo, ki dela jagode še bolj očarljive, je, da so v sorodu z vrtnicami. Morda je ravno to tisto, kar jih dela ravno tako privlačne kot njihove cvetoče sorodnice. Ali pa so za njihovo priljubljenost krivi kar sladki plodovi rdeče barve, ki razveseljujejo tudi z dejstvom, da kljub aromatičnemu in polnemu okusu vsebujejo le malo sladkorja in imajo…
Pogosto se pojavljajo polemike o tem, kdaj – če sploh – telesu privoščiti detoks oz. razstrupljanje. Gre za proces, ki ga telo načeloma opravlja samo. Žal pa si prav vsi kdaj pa kdaj radi privoščimo različne pregrehe, ki telo obremenjujejo. Da bi telesu pomagali odplakniti odpadne snovi, pa je dovolj že to, da upoštevamo nekaj preprostih nasvetov … Tako kot…
Olja za nego kože in las so postala osnova vsake lepotne omarice. Zahvaljujoč svojim naravnim sposobnostim pa zelo učinkovito negujejo različne tipe kože. Ne glede na to, ali želite odstraniti rdečico, ustaviti nastajanje aken ali rozacee oziroma preprosto navlažiti in negovati kožo na naraven način, preverite, katera olja je najbolje izbrati. Nikar ne pozabite, da mora biti olje, ki ga…
Ni pusta brez slastnih krofov. A zakaj jih ne bi tokrat pripravili malo drugače. V bolj zdravi različici in brez cvrtja v olju. Tudi krofi iz pečice so namreč lahko neverjetno slastni, če pa želimo, pa tudi privlačno pisani in lepi kot pritiče norčavemu pustnemu času. Privoščimo si kakšnega in to popolnoma brez slabe vesti. Pečeni krofi z mandljevo moko…
Vstopili smo v novo leto in večina se nas srečuje s takšnimi ali drugačnimi zaobljubami. Številne se navezujejo na bolj zdrav način življenja – sem sodi vse od bolj pogostega gibanja pa do uvedbe zdrave prehrane in jedilnikov, ki vsebujejo zdrava in manj kalorična živila. Za pripravo takšnih jedi ne potrebujemo ogromno novih in dragih sestavin, ampak lahko z nekaj…
Granatno jabolko je eno tistih sadežev, ki morda niso tako pogosto na našem jedilniku, saj gre za sadež, ki je malce bolj eksotičen. Uživati je potrebno njegova semena, ki pa jih je kdaj prava umetnost izbezati iz samega sadeža. Pa vendarle ni tako težko in se zaradi pozitivnih lastnosti tudi izplača nekoliko bolj potruditi. Granatno jabolko je namreč prava zakladnica…
