Vstopili smo v novo leto in večina se nas srečuje s takšnimi ali drugačnimi zaobljubami. Številne se navezujejo na bolj zdrav način življenja – sem sodi vse od bolj pogostega gibanja pa do uvedbe zdrave prehrane in jedilnikov, ki vsebujejo zdrava in manj kalorična živila. Za pripravo takšnih jedi ne potrebujemo ogromno novih in dragih sestavin, ampak lahko z nekaj…
Granatno jabolko je eno tistih sadežev, ki morda niso tako pogosto na našem jedilniku, saj gre za sadež, ki je malce bolj eksotičen. Uživati je potrebno njegova semena, ki pa jih je kdaj prava umetnost izbezati iz samega sadeža. Pa vendarle ni tako težko in se zaradi pozitivnih lastnosti tudi izplača nekoliko bolj potruditi. Granatno jabolko je namreč prava zakladnica…
Oh, čokolada … Le kdo je ne obožuje? Takšni so najbrž redki. Pa vendarle ni nobene potrebe po tem, da bi se čokoladnim dobrotam izogibali. Le poiskati je potrebno takšne, ki so bolj zdrave in vsebujejo manj rafiniranih sladkorjev. Najbolje pa je, če piškote, mafine in druge čokoladne dobrote pripravimo kar v zavetju svojega doma. Med sestavinami naj bo seveda…
Zdi se, da smo o krepitvi imunskega sistema slišali in prebrali že skoraj vse, kar se da … Pa vendar – še vedno ostaja občutek, da ne vemo prav ničesar. Še posebej, ko nas napade prehlad, ki si ga res nismo želeli, ker ta po navadi pride ob popolnoma napačnem trenutku in nam pokvari načrte. Čisto vsak ima svoj recept…
V poplavi eksotičnega sadja, ki nas mamljivo gleda s trgovskih polic, pogosto pozabimo na tisto sadje, ki je vsako jesen razveseljevalo že naše prednike. To so dobra stara jabolka. Sadež, ki si je prislužil mesto v številnih mitih in legendah – vse od rajskega jabolka spoznanja pa Sneguljčice in zastrupljenega jabolka. Jabolko je globoko usidrano v zgodovino človeštva. Usidrano pa…
Napihnjenost – tista neprijetna zadeva, ki povzroča slabo voljo. Še posebej, kadar smo v družbi ali pa kadar želimo zablesteti v oprijeti obleki ali kakšnih hudih kavbojkah. Povezana je s številnimi dejavniki, eden od njih pa so še posebej pri ženskah lahko tudi hormonske spremembe … Najboljši korak za boj proti napihnjenosti je vsekakor to, da določimo, kaj jo povzroča…
Sonce, ki poleti s svojo toploto boža kožo, lahkotna oblačila in tisti poljub hladne vode, ki v preveliki vročini pljuskne ob kožo in postane pravo osvežujoče zavetje – to so poletne radosti, ki se jih številni veselijo skozi vse leto, s sabo pa prinesejo tudi nekaj izzivov, ki jih s preprostimi triki hitro premagamo … Poleti moramo zaradi večje izpostavljenosti…
Približuje se poletje – čas, ko se namesto s toplim napitkom, raje pocrkljamo in osvežimo s kakšno hladno razvado. Da pa ne bo ta ledeni užitek vseboval preveč sladkorja, kofeina in kalorij, so nam pri Malinci pripravili 3 recepte za različne hladne napitke, ki so osvežujoči, poživljajoči in dovolj zdravi, da si jih lahko privoščite brez slabe vesti. Ledeni Pink…
Kako vam kaj gre z novoletnimi zaobljubami zdaj, sredi januarja? Potrebujete še malo motivacije in vzpodbude? Potem ste na pravem mestu!
Nepremagljiva Andreja je svojo osebno trenerko Karmen prosila, da samo za nepremagljive pripravi enostaven in učinkovit FIT izziv. V vaših elektronskih nabiralnikih vas bo čakal že ta petek!
