Ni skrivnost, da je izguba teže odvisna od količine vnesenih in porabljenih kalorij. Toda ko gre za štetje teh nadležnih malenkosti, je težko vedeti, kje začeti, zlasti ko poskušate pripraviti zdrave obroke, ki so nasitni in okusni. Danes si bomo ogledali 12 živil z velikim volumnom in nizko kalorično vrednostjo, s katerimi boste poskrbeli, da bo vaš trebuh poln, ne da bi pri tem ogrozili svojo…
Juha je vedno dobra ideja, saj je odlična izbira za kosilo ali večerjo. Zelo se prileže po napornem dnevu, sploh, če vam je zmanjkalo časa, da bi pojedli kaj pametnega. Čeprav je današnja juha najboljša iz svežih špargljev, lahko uporabite tudi zamrznjene ali konzervirane. Šparglje lahko blanširate in zamrznete v porcijah, saj lahko tako to juho pripravljate vse leto. Zamrznjene šparglje pa lahko uporabite tudi za rižote ali testeninske omake. Skupni čas priprave:…
Prihaja poletje in vroči dnevi, ko bomo Nepremagljive skušale v kuhinji preživeti čim manj časa. Kljub temu pa bo treba poskrbeti za kosilo ali večerjo. Našle smo rešitev, ki je res odlična, enostavna in še zdrava. Spoznajte Electrolux E6AF1-6ST Explore 6 cvrtnik na vroči zrak, ki ima kar 5,4 l prostornine in ga uporabljata tudi naši Nepremagljivi Rebeka ter Andreja. Uživajte v hrustljavi, okusno ocvrti hrani z malo ali celo brez…
Bolje se bliža poletje, bolj posegamo po lahki hrani. Malo z razumom, saj vemo, da se bliža obdobje kopalk. Hkrati nam tudi telo samo pove, da bi nekaj lahkega, a hkrati hranljivega. Ena takšnih jedi je krasna zelenjavna bovla s piščančjim mesom. Zakaj imam tako rada bovle? Odgovor je, ker so lepe. Tudi, ker vsebujejo ogromno sestavin in ker jih je tako lepo pripravljati. Lahko jih jemo tako tople kot hladne. Sama sem…
Sezona špargljev je že v polnem teku, zato vam danes prinašamo okusen in zdrav recept. To bo popolno kosilo v toplejših dneh, ki vam vzame le pol ure časa. Gre za obrok z veliko beljakovinami in malo kalorijami. Najboljše pa je, da je izjemno okusen, saj šparglji poskrbijo za nežnost, začimbe pa so blage, tako da gre za popolno kombinacijo.…
Priprava obrokov vnaprej pomeni pripravo ključnih elementov jedi ali celo celotnega recepta, preden ga nameravate pojesti. Vnaprej lahko pripravite žita, praženo zelenjavo, kuhane beljakovine in še marsikaj. Ta pametna metoda načrtovanja obrokov vam omogoča hitrejši začetek tedna in pogosto vodi k hitrejšemu in bolj zdravemu prehranjevanju brez stresa. Na kratko povedano bo učenje priprave obrokov resno spremenilo vaš odnos v zvezi z večerjo med tednom, saj vam lahko…
Ko pomislim na pomlad, mi na misel pridejo šparglji. Ta testeninska jed je čudovita mešanica nežne, hrustljave, barvite zelenjave in kremaste omake s parmezanom. To je popolno kosilo za tople konce tedna, ko boste želeli pojesti nekaj okusnega, a lahkega. Čas priprave je kratek, okus pa božanski. Če želite, da je obrok manj kaloričen, smetano za kuhanje zamenjajte z lahkim…
Pred leti so me v Rimu popolnoma navdušile zelo preproste testenine. Nikoli nisem pekla testenin v pečici, razen lazanje. Preproste testenine z res malo sestavinami so me popolnoma očarale. Iz pečice pridejo hrustljave, suhi paradižniki v olju pa jim dajo prav poseben okus. Hitre, preproste in okusne, da me vedno znova ponesejo v Rim. Želim si, da bi se večkrat spomnila in jih pripravila. Upam, da bodo tudi vas popeljale po…
Sladoled je odličen, vendar je mlečni koktajl prav tako učinkovit, ko gre za potešitev želje po sladkem in premagovanje vročine, poleg tega pa je brez nereda. Brez nadaljnjega predstavljanja plusov vam predstavljamo recepte za mlečne napitke, ki ustrezajo vsakemu življenjskemu slogu, ne glede na to, ali iščete nekaj, kar je prijazno do keto, brez sladkorja ali naravnost grešno. Berite naprej…
Živimo v časih, ko je treba s hrano ravnati zelo odgovorno, hkrati pa moramo poskrbeti, da so naši doma pripravljeni obroki, polni okusa in iz zdravih sestavin. Pri Electroluxu nas skušajo navdihniti, da se prehranjujemo tako, da je dobro za nas in za naš planet. To je tudi razlog, da že vrsto let v svoje izdelke vnašajo funkcije in sisteme, ki nam omogočajo…
