Na splošno bo april prijeten mesec, zdi se, da nam niti popolno zaprtje na njegovem začetku ne bo vzelo volje in elana za nove podvige.
Lepo oblikovane in čvrste stegenske mišice so želja prav vsake ženske. V nadaljevanju s teboj delim 5 vaj, s katerimi boš poskrbela za lepo oblikovan notranji del stegen. Seveda pa ne pozabi tudi na uravnoteženo in zdravo prehrano. 1. SUMO POČEP S stopali stopimo širše od ramen. Pazimo, da so stopala in kolena obrnjena rahlo navzven in je hrbet v…
Ste odsotni, razdražljivi, žalostni, besni? Ne gre za trenutno stanje, ampak daljše obdobje? Zanikate in skrivate, da ni vse v redu? Morda morate podrobneje analizirati svoje počutje … Od kod izvira? Niste zadovoljni s seboj? Z drugimi? Vas delo ne izpopolnjuje? Imate občutek, da ste nerazumljeni? Se ves čas prepirate z najbližjimi? Potem je čas, da se zazrete vase in…
Superge so pomemben kos športne opreme, in čeprav jih običajno izbiramo po videzu, bi morali paziti tudi, da se odločimo za takšne, ki ustrezajo naši vrsti vadbe. Napačna izbira nam lahko namreč kaj hitro pokvari počutje med gibanjem in posledično tudi rezultate. Zato je seveda priporočljivo, da ne uporabljamo enega para superg za vadbo v telovadnici, za sprehode, tek in…
Obstaja veliko zgodb o tem, kako sta hipnoza in hipnoterapija nevarni, kako lahko z njima ljudi spremenimo v kokoši, kako se ljudje iz njiju ne morejo zbuditi in kako nemoralni hipnotizerji izkoriščajo svoje uboge paciente. Vendar nobena izmed teh zgodb sploh ni resnična. Pravzaprav obstaja neverjetno veliko ljudi, ki jim je hipnoza spremenila življenje in jim pomagala doseči svoje cilje.…
Na praznik, ko slavimo pomen enakopravnosti žensk v družbi, se je dobro ozreti na zahtevno pot, ki so jo pogumne in močne posameznice prehodile, da se lahko danes bolj odkrito pogovarjamo o pravi vrednosti žensk. Dr. Nataša Pirc Musar nam je s pravniškega vidika predstavila, kako se spoprijemati z vse bolj pritlehnimi obračuni, ko se ženske namerno postavlja v manjvrednostni…
Masaža spada med najstarejše in hkrati najpogostejše načine zdravljenja, saj koristi vsem, ne glede na starost. Znana je po tem, da sprošča, pospešuje krvni obtok in izboljšuje splošno počutje. Razbija vozličke, ki so posledica mišičnih krčev, sprošča, razteza mišice in izboljšuje prekrvitev celotnega telesa. Z masažo odpravljamo napetosti in bolečine v mišicah ter poskrbimo za popolno sproščanje in ugodje. Telesu…
Njena prva ljubezen je komedija, za kar je bila večkrat nagrajena in med drugim postala tudi žlahtna komedijantka. Vesna Pernarčič je vsestranska umetnica, zaposlena v Prešernovem gledališču v Kranju, ki poleg tega v naše domove vstopa s številnimi vlogami v priljubljenih televizijskih serijah. Tudi v zasebnem življenju je nasmejana, očarljiva in polna energije, sicer pa mamica treh otrok, ki jo…
Pred kratkim sem naredila čistko v svojih garderobnih omarah in ugotovila, da je število športnih oblačil že enako številu bolj elegantnih kosov. Športne pajkice, majice in topi so tako zasedli že ves predalnik. Nova športna oprema je, vsaj pri meni – in verjamem, da tudi pri večini ostalih nepremagljivih –, zelo dobra motivacija za treninge. Če si priznamo ali ne,…
Pred nami je končno malce bolj harmoničen mesec, ko bomo imeli občutek, da smo se premaknili z mrtve točke in gremo naprej. Še vedno si bomo želeli sprememb in razmišljali, česa bi se radi lotili drugače oz. kaj bi radi prevetrili, saj je Merkur do 15. 3. še v vodnarju. Nato vstopi v ribi in obrnili se bomo navznoter. Veliko…