Kdaj ste nazadnje vzele v roke dobro knjigo? Tako kot je pomemben čas zase, je tudi branje, ki je del tega. Pravijo namreč, da je branje za um to, kar je telovadba za telo. Poleg širjenja naših obzorij je namreč tudi brezplačna vozovnica kamorkoli, saj nam ponuja svojevrstno okno v svet. Ker smo v obdobju, ko večino časa preživljamo doma,…
Sem mama, učiteljica pilatesa, ženstvenega plesa ob drogu in iskalka miru v objemu narave in mrzlih voda. ‘Ljubezen’ do mrzle vode se je začela pred dvajsetimi leti z mrzlo prho. Pred tem me je nenehno zeblo in težko sem se na primer kopala v morju, če ni imelo vsaj 23 stopinj. Prhati z mrzlo vodo sem pričela po savnanju in…
Po preveč obloženi mizi in splošnemu pretiravanju, se zdaj našemu prenasičenemu telesu prileže malo miru, manj težke hrane, predvsem manj (odločimo se za nič) sladkorja in vsaj deset dni brez alkohola. Zavrgli smo zdravo hrano in si ‘privoščili’ razvrat, katerega posledice so v nebo vpijajoče že takoj po praznikih. Grize nas slaba vest, z energijo smo na psu, pridobili smo…
Ker zdaj precej več časa preživimo doma in veliko sedimo, vas vabim, da z mano naredite 30-minutno joga prakso, pri kateri se ne bomo samo miselno sprostile in zadihale, temveč tudi razgibale, raztegnile, okrepile vse mišice telesa ter po možnosti tudi malo ‘zašvicale’. Zakaj joga? 1. Za izboljšanje gibljivosti telesa Za izvajanje joge ti ni treba biti gibčna, saj je…
Ko sem se sprehajala po spletni strani coachinje Saške Klemenčič in prišla do slike drobne nasmejane ženske sredi narave, me je presunil njen zapis: »Kaj vidite, ko pogledate mojo sliko? Na moji sliki ne piše, da: Sem kot triletna deklica izgubila oko. Nisem si bila všeč. Strah me je bilo, kako bom živela in ali bom sploh komu všeč. Zdelo…
Čeprav v daljavi že slutimo veter sprememb, bo januar eden zadnjih mesecev, ki ga bomo doživljali kot neljubi podaljšek, rep leta 2020. Vzrok za to je v že zdaj aktiviranem aspektu, ki bo sicer rdeča nit 2021. In se bo prvič dovršil šele februarja – kvadratu med Saturnom v vodnarju in Uranom v biku. Težaven aspekt označuje prelom s tradicijo,…
Na kaj pomislite, če vas vprašam, kaj pomeni skrbeti zase? Verjamem, da boste vse pritrdile, da veliko več kot samo to, da se redno rekreiramo in pazimo, kaj jemo. Skrbeti zase pomeni, da poskrbimo, da smo v svoji koži zadovoljne, srečne, zdrave, da si zagotovimo psihično in fizično kondicijo, skrbimo za svojo dušo, ki ji privoščimo dovolj ‘hrane’, na primer…
Alenki Leni Klopčič je razredničarka v gimnaziji napovedala, da ne bo naredila mature, saj je popoldneve in vikende, medtem ko so se njeni sošolci lahko učili, preživela na delu, da se je lahko preživela. Danes je dvojna magistrica in zaključuje dva doktorata, direktorica podjetja Montel Energetika.NET, katerega glavna dejavnost je poročanje o energetiki na slovenskem in regionalnem portalu Energetika.NET, študentka…
Če želimo biti srečne jutri, začnimo delati na svoji sreči danes. Ali še bolje: čas za ustvarjanje sreče je v tem trenutku. Če mi ne verjamete na prvo besedo, ki ima zame že dolgo isto vrednost kot matematični aksiom, berite dalje. Upam si staviti karkoli, da vas bom prepričala, da se naša prihodnja sreča ustvarja prav zdajle. Izkušnje iz prakse…
Premišljujem o besedah depresija in anksioznost, ki ju v tem koronskem času slišim na vsakem koraku. In hkrati premišljujem o novoletnih željah naših sorojakov, ki sem jih pravkar prebrala. Iz njih razbiram, da se marsikdo ukvarja z velikimi finančnimi stiskami in luknjami v čevljih in na jaknah … Že dolgo strokovnjaki govorijo o tem, da dobrodelnost zvišuje dobro počutje, da…
